摘要：
成人学武术学啥比较好？剑步的正确姿势讲解？陈勤奇全部电影？成人学武术学啥比较好？成年人尽量不要做剧烈和对抗型的武术运动.中年后体能及免疫能力都在下降，受伤不容易恢复。应该多学习有氧... 成人学武术学啥比较好？
成年人尽量不要做剧烈和对抗型的武术运动.中年后体能及免疫能力都在下降，受伤不容易恢复。应该多学习有氧类的武术！这类武功可以提升身心质量！比如传统内家拳形意拳八卦掌太极拳！这些***既可以健身又可提高心的质量；达到修身养性的效果！人也会变得特别有气质！祝您有自己最佳的选择
以现在的法制社会下。武术经过无数年的删减，大量杀伤力强的招式其实都被修改了。难听点说，现在的武术也叫舞术。指望学武术防身，本身就是一个误区。昆山龙哥也算是有两下子吧！结果又如何？能保护你的，只有法律。你的铁砂掌再厉害又如何？即使遇到流氓骚扰你，你真敢打吗？一巴掌下去，可能就是故意伤害罪。
所以还是想好了学武术的目的是什么。如果只是健身的话，比较柔和的太极拳，剑。是个很好的选择。也符合修身养性的养生之道。过于激烈的对抗性搏击，如果训练不得法其实对身体的***伤害很大。年轻时不理会，等年老体衰时，会暴露出很多疾病。
剑步的正确姿势讲解？
剑步是一种基本步伐，用于武术或太极拳等练习中。正确的剑步姿势包括以下几点：脚踝、膝盖、髋关节要放松，身体重心要放在前脚掌上，后脚跟离地，两膝微屈，上身挺直，胸部微收，下巴微收，眼睛注视前方。
在移动时，先将重心转移到后脚上，再将前脚向前迈出一步，保持姿势稳定，步幅适当，动作流畅自然。这样可以避免受伤，提高练习效果。
在跳探戈同脚剑步时，首先需要将身体向前倾斜，脚尖尽量贴地，然后将脚跟向前迈步，同时将另一只脚跨过前方的一只脚，进行交叉，脚尖翘起稍偏右。
在跨步完成时，重量应该放在新迈出的那只脚上。
这样跳探戈同脚剑步才更准确、优美、稳定。
1、一般
①向前一步:翅起前脚尖,摆小腿向前移动一脚掌,脚跟先着地,过渡到全脚掌,后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动,不要拖地向
②向后一步:提起后脚向后挪动一脚掌,前脚紧接向后移动同样距离。
③向前交叉步:后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步,在前脚尖处着地,前脚接着向前同样距离。
④向后交叉步:前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步,在后脚跟后约10公分处着地,后脚接着向后跨同样距离。
陈勤奇全部电影？
龙之争霸，仁者无敌，小孤仙，邪咒，败家仔，生化寿尸，提防小手，花心梦里人，沉默的姑娘，神探P0wer之问米追凶，边城浪子，飞鹰***。
恶男，***再见，佳人有约，上海探戈，群英会，功夫之王，梦想的天空，杨门女将之军令如山
电影有：
辣椒教室。
2 边城浪子，痴情快媳，
反斗马骝。
3 最佳贼拍档，福星仔，
花心梦中人。
4 龙之争霸，鬼马保镖之美人，
恶男。
