摘要：
芭蕾五位怎么站？芭蕾舞的七个手位是怎样的？什么样的脚适合学芭蕾舞？芭蕾五位怎么站？你可以试试站好五位后，做一个小蹲（非常小，不是扶把练习时的下蹲练习的那种），让在前面的那只脚的膝盖... 芭蕾五位怎么站？
你可以试试站好五位后，做一个小蹲（非常小，不是扶把练习时的下蹲练习的那种），让在前面的那只脚的膝盖尽量向外打开，最后你站直后，位置在前的那条腿膝盖的侧面应该在位置在后的那条腿的里面（把杆为里面：右手扶把时，左腿膝盖侧面应该在右腿膝盖侧面的里面；左手扶把则反之）我四岁开始学芭蕾的时候，经常在把杆练习之前做小蹲，五位就很好站啦。
而且占五位时做小蹲是检查自己胯骨、膝盖有没有打开的好方法哦你站好五位后，就不会觉得变扭了。
另外就是，五位练习时，注意不要脚出去后胯部也跟着出去了（这种情况经常出现在五位擦地练习、五位踢腿练习、五位控制腿练习的时候）
芭蕾舞的七个手位是怎样的？
一位手:在跨的前方二位手:在小腹的前方三位手:在头顶上四位手:在三位手的基础上将右手下至胸前五位手:在四位手的基础上将右手打开六位手:在五位手的基础上将左手下至胸前七位手:在六位手的基础上将左手打开
你好，很高兴为您解答。
芭蕾舞的七个手位：
1. 一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
2. 二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3. 三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4. 四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
5. 五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
6. 六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
7. 七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
什么样的脚适合学芭蕾舞？
由于芭蕾舞需要经常站立和进行脚尖工，因此，脚的形状和柔韧性对于芭蕾舞者来说非常重要。一个深足弓和灵活的脚能够让芭蕾舞者更容易站立和实现优雅的脚步运动。此外，一个内部旋转的脚型能够使腿部的线条更加流畅，增强芭蕾舞的风格和美感。
跳芭蕾舞没有对脚型有特殊的要求。脚部的五个基本位置：
一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松，颈部伸长，夹紧臀部；
二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽回或打开一脚的距离；
三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半；
四位：类似于五位脚，只是前后答脚间有一脚的距离，重心在中间，前脚跟与后脚趾关节成一条线；
,承受力均匀。凯尔特和希腊脚不是特别适合,因为由食指承受力量,所以会更疼一些。埃及脚的话比较容易得拇外翻。 还有就是脚背高的很适合,压脚背会轻松一点。 再强调一次,业余学习真的不看重脚型,自己喜欢就好。还有一定要买贴合自己脚型的鞋子,不可以贪图便宜而买质量不好的鞋。
