摘要：
今天给各位分享古典舞基训上肢训练的知识，其中也会对古典舞基本手位和脚位进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、古典舞基训内容和要点... 今天给各位分享古典舞基训上肢训练的知识，其中也会对古典舞基本手位和脚位进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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古典舞基训内容和要点
中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。
舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究发力在根，用力在梢，讲究寸劲。
中国古典舞基本功训练包括：形、神、劲、律。具体内容如下：形——指的是外形。它是中国古典舞训练的外部形态特征。
大踢腿： 以小踢腿为基础的大踢腿，少不了动力腿的爆发力，加上腿的开、绷、直。最早的古典舞是要求勾脚，用脚尖踢眉心。踏步翻身： 要求低头，翻转时双手走立圆，速度要快，要有质感。
中国古典舞的教学应该包括哪些方面
身体姿势：古典舞的身体姿势要求优美而端庄，需要掌握正确的站立和行走姿势，如站直腰背，挺胸抬头，并注意肩部和臂部的协调配合。身体转动：古典舞的转动是非常重要的技术之一。
内容包括：中国古典舞基训和身韵和身韵、中国民族、民间舞(汉、藏、蒙古、***尔、朝鲜、傣、苗、彝族)以及音乐节奏训练。垫上技术(滚翻 )以及舞蹈节奏感训练四部分。
做好素质训练 ：中国古典舞神韵的教学要从训练的角度开始建立，要同时要解决形体训练、素质训练、技术技巧训练、艺术表现力训练，直到舞台上形象塑造训练等任务。
翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，它的闪光点在于它的节奏上的闪展和灵巧。跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞自己的特点。
那么古典舞的基本动作有哪些？下文我为大家分享古典舞的基本功教学。中国古典舞基本功旋转演示教学 吸腿转：在踏步、大一字位上起势，完成吸腿舞姿的.原地旋转动作，手臂双上侧位。
学跳古典舞的基础动作讲解
1、古典舞手位：山膀(拉山膀)：双手叉腰，单手(也可以双手)顺腰部自然放下，手背向外，直臂从旁边划圈举起到头顶，转掌，由胸前压下之第三个扣子处，手距离胸部约一尺。这个动作叫按掌。
2、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
3、摆腿跳 向行进方向绷脚蹉步，手臂双山膀位，踢前腿推地跳起，空中动作腿向后摆动成前劈腿跳舞姿，手臂顺风旗位。
古典舞基训的特点,呼吸的要求和作用
1、古典舞中呼吸运用方式的练习，可以形成一个相应的气流循环圈，进而使原本作为生命中的自在行为，成为一种具有意识、可以操纵的呼吸行为。除此之外，古典舞中的呼吸非常讲究呼叹的沉稳以及气运丹田。
2、首先，古典舞需要舞者保持优美的姿态和动作。而良好的呼吸习惯可以帮助舞者放松身体、调整肌肉张力，从而更好地完成各种复杂的动作。同时，在跳跃、旋转等高强度运动时，正确的呼吸可以增加氧气供应，减少疲劳感和肌肉酸痛。
3、作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
4、呼吸的实质是一种胸腔运动，在舞蹈过程中，就成为四肢动作的外在体现，通过不断地培养自身肌肉的呼吸感，就能够形成对腿部、手臂屈伸内在感的训练。
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