摘要：
拉丁鞠躬礼仪？五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？拉丁鞠躬礼仪？双手平行打开,右脚往旁边迈一步,左脚在后踏步的同时,左手背在后方,右手在前面谢礼动作。然后反面在一次 !拉丁舞又称拉... 拉丁鞠躬礼仪？
双手平行打开,右脚往旁边迈一步,左脚在后踏步的同时,左手背在后方,右手在前面谢礼动作。然后反面在一次 !
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。
女生的话 首先 尽量把跟舞伴的距离拉开，然后从男生牵起的那只手的腋下地方 逆时针往外旋转两圈 然后鞠躬 如果 你在舞伴左边 就左脚在前 右脚在后且踮起 手放在两边 （千万不要把手一只前一只后因为那是男生动作） 然后膝盖尽量歪曲 身体与地面垂直 就OK。
五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？
跳舞不分年龄大小，生命在于运动，人过五十花甲之年更得需要锻炼了。跳舞就是最好的选择，五十岁之前对锻炼身体方面也没有什么认识！也没有感觉到老而且都忙于上班工作，身体方面感觉良好。等到退休闲下，特别是过五十岁之后，随着年龄的增加身体的各个器官的衰退，感觉到身体一年不如一年了，这才认识到锻炼身体的重要。
我就是从五十岁开始锻炼身体开始跳舞的，自从跳舞后，以前身体上的小毛病，腰腿疼，前列腺，三高，真的都好了，特别是困扰几十年一百八十斤的体重，减掉四十斤！身体感觉就像年轻人似的，已经六十多岁的人就像五十岁人那样年轻。我们舞群中有不少已经八十多岁了还在继续跳舞，都跳几十年了身体都是那样好，比不跳舞的人年轻十年。
除了广场舞別的舞蹈五十岁开学也可以，比如像国标舞，形体舞，拉丁舞，和其它的舞类都行。总的来讲，跳舞还是强于其它的健身效果的，既锻炼了身体，又***了心境，陶野了情趣，又开发了大脑，对防止脑矮缩起到了做用。越老越要须要运动，跳舞是不分年龄的。跳舞好比灵芝草，何必苦把仙方找，你想变得健康吗？你就跳舞吧！你想变得聪明吗？你就跳舞吧！你想变得美丽吗？你就跳广场舞吧！
跳舞不分年龄大小，五十多岁说老也不老，说小也不算小，人一到四十多岁至五十多岁，身体各种小毛病大毛病都出现了，身体变形不说，这里痛那里疼，全部呈现出来，所以人一有时间的话，多多锻炼锻炼身体，活动关节，适当运动跳舞是强身健体，把关节和筋骨打通了，背也不驮腿也不弯，肌肉变得紧实，不会松垮垮，还有各种小毛病，像感冒呀也很小会复发，体质变好了，人也轻松好多，跳舞是不分年龄大小，年老也可以跳。
笔者是退休了，可以说广场舞对退休的人再合适不过的运动项目。因为人工作时，有目标有目的的做某件事，而一但人退休了，就一下子放松，感觉悬空，整天无所是事，感觉很空虚。所以必须要有事情做，生活才会充实。有的退休老人喜欢打***（我爸就是），有的老人喜欢养鸟、种花，也都是一项不错选择，但对比起广场舞，小编觉得还是广场舞最合适。理由如下：
1.长期坚持跳广场舞的老年人，身体健康度比一般没跳广场舞的人要好，骨密度也比一般老年人高，也就是说不容易骨质疏松，不容易骨折。长期跳广场舞，身体姿态、形体也好看，不会像驼背那样的出现。
2.长期跳广场舞健脑，不容易得老年痴呆症。大家知道学一套广场舞下来，除了单个动作，你的大脑都在记忆下一个，再下一个的动作，无形中锻炼人的脑细胞。有效减少大脑忆力的衰退。
3.长期跳广场舞健体，对人体心肺功能起到锻炼效果，提高人体免疫功能，减少季节交替时候患感冒，支气管炎的概率。
4长期跳广场舞健心，也就是心里健康，身体健康与心理健康同样重要。一般老年人退休了，就变得孤单了，也没同事，而子女一般为生活奔计，常常不在身边，所以老年人情感得不到关怀，得不到沟通，慢慢变自闭了，就容易出现心理问题。而跳广场舞大部分都是退休的大妈，都是同一年龄层，大家沟通没代沟，容易聊天，聊聊家常，交了朋友，遇到不开心，有个地方诉苦，气发泄了，人心理自然就健康了。
当然在跳广场舞过程中也要注意几点：
1.选择广场舞难易度适宜最佳，千万别逞强。万一受伤了，得不偿失。
2跳广场舞之前，一定要进行充分热身，这样可以有效减少受伤概率。
3.锻炼时间长短要控制，切不可盲目锻炼时间过长，反而不好。
