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本篇文章给大家谈谈街舞需要柔韧吗，以及街舞需要柔韧性吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、街舞对韧带的要求2、... 本篇文章给大家谈谈街舞需要柔韧吗，以及街舞需要柔韧性吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
街舞对韧带的要求
1、学习街舞也是有柔韧性要求的，那么街舞身体柔韧训练的方法与要求是什么？下面一起来看看吧！主动拉伸与被动拉伸练习必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量将肌肉/肌腱/韧带等软组织拉长，提高及伸展性的方法。
2、poppin，（含机械舞），因为它主要是靠肌肉震动pop的感觉，所以也是注重身体小关节的韧带开度，头，肩，胸，胯，手腕，肘等等，相对大关节的韧带要求不是太高。与HipHop韧带要求差不多。
3、避免对于身体的一些损伤，避免拉坏韧带，所以一定要提前做一些准备工作的，这样的话不仅对于跳舞可以更好的活动开，也可以避免一些韧带的拉伤。
街舞需要那些基本条件?要是身体柔软度差怎么办?
1、有效地使用力量。强大的腿部力量要真正发挥，靠的是腰胯部位传递出去。从力量发挥角度看，腰胯是连接身体的中间点，它决定着力的传递效率和方向。身体躯干是人体的核心。
2、刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
3、如果你真的感觉自己柔韧性不太好，可以有意识的着重练习一下，每天拉韧带，包括脖子，腰部，肩部，腿部等。一开始少练，适应就好，然后逐渐加大量，具体的拉韧带方法你可以上网查一查，很简单的，关键是坚持。
4、你打算学什么舞？一般来说学街舞柔韧很重要，如果你柔韧不好就要多练练，平时多压压腿、压压腰…时间长了也就行了，拉韧带要慢慢来，不要勉强自己，讲究科学的方法，不然很容易拉伤。
5、想要跳街舞，首先我们需要每一天把我们的身体活动起来，让我们的肌肉都可以得到放松，这样，我们才能有更好的柔韧性，在学校的时候，可以去操场跑跑步，坐一下拉伸，从锻炼自己的柔韧性开始。
学街舞需要好的柔韧力吗
一般来说学街舞柔韧很重要，如果你柔韧不好就要多练练，平时多压压腿、压压腰…时间长了也就行了，拉韧带要慢慢来，不要勉强自己，讲究科学的方法，不然很容易拉伤。
它是需要一定的身体素质及柔韧性，力量性等等必备条件。如果你自认为身体素质一般，柔韧性很难再练了。你大可不必选择一味的去加强锻炼，硬要提高自己的柔韧性。而是可以选择其他类别的街舞。
肯定需要 柔韧 第一作都系舒展 好看！而且有的动作没有柔韧不好练习，力量也是必须的，腰 手 腿 都需要，因为每一个动作都需要多方面的协调，这些是动作的基础，想要学的快，质量好，就需要提高 尤其是力量。
学习街舞也是有柔韧性要求的，那么街舞身体柔韧训练的方法与要求是什么？下面一起来看看吧！主动拉伸与被动拉伸练习必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量将肌肉/肌腱/韧带等软组织拉长，提高及伸展性的方法。
跳什么舞蹈都需要柔韧度，只是大小而己，前提是你别弄伤自己就行了。不是拉得很痛就达到了效果。你的协调性和音乐感觉更重要。 如果这两方面强也能弥补柔韧度的缺憾。
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