摘要：
怎样练好芭蕾舞中的“旋转”动作？芭蕾舞基本功训练方法？芭蕾的专业术语？怎样练好芭蕾舞中的“旋转”动作？最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转... 怎样练好芭蕾舞中的“”动作？
最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转 ，平转等 ，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。
根据跳跃完成的性质再分为四种：
1.双起双落2.双起单落3.单起双落4.单起单落技巧：
1，随着身体的转动自然甩头 主动去甩会把上半身练僵 平衡是靠耳朵和手来保持的 多练控腿 脚踝的力量也要足够 芭蕾的转不是靠力气而是找感觉2，半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点 只有把脚尖立到最大限度 这样脚与地面的接触面才会 减小 我们从物理学的角度来说 同一质量的物体 只有接触面小了 摩擦力才会变小3，膝盖腰背脊如果不直立 胸是扣着的 那么想转好也是很难的4，起法儿时 "蹲"也是非常重要的 常说"没有好的蹲 就没有好的跳" 其实也可以说"没有好的蹲 也就不会有好的转"5，"开"也是"转"的一个重要因素 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 在"转"时 无论是起法儿 还是旋转过程中 都要求从下而上的 脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的 即使能转 舞姿也不会好看6，芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 旋转时 手 臂有时也有变化 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动
芭蕾舞基本功训练方法？
1.后下腰
动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。
动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
2.压腿
芭蕾的专业术语？
芭蕾舞有这些术语例如
慢板(Adage或Adagio)：由连续的缓慢而优雅的动作组成的一系列运动，动作或简单或复杂。也指古典双人舞的开场部分，芭蕾舞女演员在舞伴的协助下表演缓慢的动作和托举。
聚合舞步(Assemble)：舞者擦着地板滑出一只脚，然后另一条腿向下推地，两腿腾空，双脚落在五位的半蹲。
动作芭蕾( Ballet d'action)：讲述故事的芭蕾舞剧，例如《葛蓓莉娅》。
宫廷芭蕾(Ballet de cour)：16和17世纪在皇宫表演的芭蕾的早期形式，例如《王后喜剧芭蕾》。
芭蕾***(Ballet master/mistress)：芭蕾舞团里负责日常芭蕾教学和排练的人，芭蕾***通常被认为是舞团“艺术雇员”的组成部分，与总监和舞者有非常紧密的工作关系。
白色芭蕾( Ballet blanc)：女演员穿着长长的白色纱裙的芭蕾舞剧，例如《吉赛尔》和《仙女》。
性格舞蹈( character dance)：这个术语用来描述借鉴于传统民间舞的一种舞蹈风格，或舞者的角色需要表演，例如一只动物。
古典芭蕾( Classical ballet)：遵循19世纪制定的权威框架的芭蕾舞剧，多数“故事芭蕾”被看作是古典芭蕾，例如《睡美人》和《天鹅湖》。
