摘要：
为什么喜欢爵士舞.要理由？学爵士舞有哪些好处呢？为什么喜欢爵士舞.要理由？1、完美塑形爵士舞可以雕塑你的身体线条，快节奏动感的旋律让你的手臂、腰部、腿部，腹部、臀部......得到... 为什么喜欢爵士舞.要理由？
1、完美塑形
爵士舞可以雕塑你的身体线条，快节奏动感的旋律让你的手臂、腰部、腿部，腹部、臀部......得到全面的锻炼，让身体美丽又紧实，塑造健康活力的美丽曲线。
2、提升平衡力
在爵士舞中，动态平衡能力的运用更广泛。这样做的原因在于在做快速动作时，身体重心转移必须清晰，并灵活的使用目光定位，以协助身体扭转时的平衡。所以经常练习爵士舞的人平衡能力，肌肉和关节灵活性都变得更好。
3、增强肌肉耐力，塑造完***型
学爵士舞有哪些好处呢？
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。 在爵士舞的锻炼过程中，随着的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。 有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。” 除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。” 在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
西安未央区盛龙广场泷舞舞蹈成人零基础爵士舞培训学校 告诉大家学习爵士舞的好处：
1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对于一些想要减肥塑身又想学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。
2 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且培养出女生更吸引人的气质。
3 可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。
4 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁
5 可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6 可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。
7 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
8 可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
9 可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
