摘要：
街舞的头转基础是什么？街舞是谁创造的？街舞托马斯怎么学最简单？街舞的头转基础是什么？1、头转的练前基础：就三点，脖子力量，腰的力量,腿力。其实我觉得手臂也满重要，练前首先要对脖子练... 街舞的头转基础是什么？
1、头转的练前基础：就三点，脖子力量，腰的力量,腿力。其实我觉得手臂也满重要，练前首先要对脖子练习，头立可以到5分钟以上（我15分左右），因为头转较危险，脖子有力量不容易受伤。
2、腰力：就是所谓的锁腰，也可以叫做控腰；因为转时，什么都能动，就是腰不能（夸大了点），头转最重要就是控腰，如果你只是想直体转上一圈那就不用控，但也会摔的很惨，练习腰力方法：头立起来打开双腿向地面压，再抬起，反复做;然后并腿压低再抬起，这样可以锻炼臂力腰力。
3腿力这个在练腰力时就一起练了，因为拨转要叉腿，不能让腿乱动。这是学前的力量练习。
防护：1练头转要带头盔（可以防止脱发很有效，在盔里在放个毛帽子更好，不要太厚，或是毛巾也行），在快速转时切记不要放松脖子，否则易扭脖子（初期脖子的力量练习就是为了这个）2手的防护，拨转是手有3种摆法：初期全反掌落地，中期大拇指和其他指分开（类似以前的手套那样），这就需要开一定的手筋，指和掌的连接出易磨损，如果是慢练转时手会起茧起到保护，快练磨损大，可以帮绷带，后期是空心指拨转，这时已经有一定的基础，不用特殊的防护。
起步：因为有一定拨转基础才能更好的直体转，所以要从拨转开始，头转的位置是头中心偏后，基本快和脊柱同一条线。
街舞是谁创造的？
街舞是上个世纪60年代在美国california产生的，最早的舞种是lockin，就是锁舞。接着就是poppin，就是机械舞，由著名团体the electric boogaloos所发明。那时就有人在街头学机器人动作来卖艺，也就是robot style。然后breakin技巧舞，street jazz爵士舞等等舞种纷纷登台。。大家所说的霹雳舞，其实就是早期的街舞，也就是old school，逐渐演变成今天的街舞，就是new school。
街舞托马斯怎么学最简单？
1、首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。
2、一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。
3、韧带拉倒一定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。右腿发力甩出。
4、两腿帅到前面的时候，两只腿都尽量向前伸，左手迅速撑地。
5、初学者一圈一圈地练，不要贪快，甩到后面的时候，两腿尽量伸直并抬高，注意千万不要弯腿，以免练成后难看，并且很难改回来。 温馨提示： 膝盖容易受伤，注意安全。 练习前多热身，最好先练半小时舞步。
通过线上视频教学是最简单的方法。
因为街舞需要实际操作，通过***教学可以反复观看老师的动作和讲解，自由安排学习时间，并且不受地域限制。
此外，可以在社交媒体上关注街舞达人的分享，增加学习的渠道和乐趣。
除了线上***教学，还可以通过参加街舞培训班或者社团活动来学习街舞。
参加培训班可以获得专业的指导和相应证书，参加社团活动可以锻炼组织能力和团队合作精神。
另外，在学习街舞的过程中，需要注重自我理解和体验，多磨练基本功和灵活性，不断尝试新的动作和风格，才能真正掌握街舞的精髓。
