![拉丁舞儿童训练***方案-儿童拉丁舞的基本功](http://www.chmuyr.com/zb_users/upload/2023/10/202310261698290833616635.png)
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本文目录一览:
拉丁舞教学***
拉丁舞教学***1 面向热爱拉丁舞的学生,有组织,有***的进行,坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则,让学生在舞蹈中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。
活动面向部分学生,有组织,有***的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。
少儿基本舞步的提高讲解,让学生将基本动作完成的更加标准及熟练,提高及达到良好的的拉丁舞感。 少儿拉丁舞成套动作的提高教学,针对不同舞步讲解不同的动作风格,使学生动作流畅性更好,建立刚好的拉丁舞框架。
拉丁舞的训练方法
1、拉丁舞基本功训练:一 、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
2、单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快,下降的时候要控制住下降的速度,尽量拉长小腿线条,注意脚跟不要触到下级楼梯。
3、首先练好胯位 拉丁舞的最主要特点就是八字胯。第一个要点是肩放平,不能摇来摇去。第二个要点是脚呈小八字,脚跟相碰,扭动时脚跟是不能离地的。第三个要点是腰部象扭毛巾一样,拉到自己的最极限。
4、劈叉:又可以称为一字马,是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。下腰:又称“下桥”,是发展人的柔韧性的一项身体练习,分为俯卧后弯腰和跪下腰。
了解拉丁舞柔韧素质的训练教学方法参考
柔韧素质的训练方法可分为两种:主动性练习和被动性练习。
(1)、主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,提高其伸展性的方法。如:踢腿练习,可***用负重和不负重的拉伸练习。主动拉伸还可***用静力拉伸练习法。
(1)、主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,提高其伸展性的方法。如:踢腿练习,可***用负重和不负重的拉伸练习。主动拉伸还可***用静力拉伸练习法。
拉丁舞柔韧素质训练的方法
(2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。
(2)、被动性拉伸练习法是依靠外力的作用,促使关节灵活性增大的方法。被动的动力拉伸练习是依靠老师或同伴的助力拉长韧带、肌肉的练习。如:依靠同伴的助力帮助逐渐提高后踢腿或前踢腿的动作幅度。
拉丁舞柔韧训练的方法 (1)、主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,提高其伸展性的方法。如:踢腿练习,可***用负重和不负重的拉伸练习。
压腿:是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性,压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿。劈叉:又可以称为一字马,是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
拉丁舞训练基本功的练习方法和技巧
1、拉丁舞 基本功技巧一:手臂的局部练习 “手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。
2、第1步,左脚原地。第2步,右脚原地。第3步,左脚原地。第4步,右脚原地。第5步,左脚原地。换一只脚做相同的动作。节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
3、拉丁舞基本功训练:压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
4、拉丁舞基本功训练方法及其要领 (一)掌握芭蕾开绷直立的原则 经过长期艰苦的训练。
少儿拉丁舞基本功
1、巧学少儿软翻技巧 前桥 前桥的类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥 活动动作:下腰、倒立、腹肌、竖叉 单腿前桥训练步骤:步骤一:面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
2、儿童拉丁舞基本功 前桥:前桥的类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥活动动作:下腰、倒立、腹肌、竖叉 单腿前桥训练步骤:步骤一:面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
3、在少儿拉丁舞比赛中,孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则,让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。
4、下面由我为大家整理的少儿初学拉丁舞基本步,欢迎大家阅读与借鉴! 拉丁舞的基本功 楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。
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