摘要：
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本文目录一览：
- 1、指天空跳舞法怎么跳
- 2、爵士舞的动作要领详细讲解
- 3、爵士舞的热身动作
指天空跳舞法怎么跳
1、一擦玻璃，二拉窗帘，三拉绳子，四翻手腕，五手指天空。跳舞通常指伴随音乐按照有节奏的步伐而移动，或者单独一个人，或者带一个舞伴，或者以集体形式，是为了好看或是追求某种涵意。
2、教师在黑板上边演示图形边跳交替步，边用口令、儿歌提示幼儿边观察边跟跳。(坐在位子上跟跳→站起来跟跳→慢慢走动跟跳) (4)完整示范，进一步感受交替步的动作要领，并跟跳。 ①教师边唱歌边走交替步跳圆圈舞。
3、学习舞蹈种类多一点，不要只学习一种舞蹈，有条件的话，风格的舞蹈都试试吧，比如民族舞、交谊舞、鬼步舞等等。
爵士舞的动作要领详细讲解
1、翻转动作是爵士舞中非常常见的动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻等。这些动作需要有良好的身体控制能力和灵活性，同时还需要有较强的跳跃力和平衡能力。
2、在跨步后，舞者需要注意膝盖的弯曲角度，保持身体的平衡，并且将双臂向后摆动。晃臀弯腰：在爵士舞中，晃臀弯腰是一个很重要的动作。在走步时，舞者可以先向前迈一小步，然后双手置于腰部两侧。
3、Jazz Hands是一种非常经典的爵士舞姿势，意为“爵士之手”，舞者需要将手掌打开成开花状，向外侧张开，同时表现出放松和自由的动感气气质。
4、爵士舞的动作如下：利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。强调角形及线条性的动作。
5、爵士舞的动作技巧一：头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。
爵士舞的热身动作
爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。
动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大， 直到能用下颏触及脚尖。
（2）爵士舞基本功练习——运动前的热身运动 拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面。
先热身 青蛙趴 重点：像青蛙那样趴在地上，双腿张开。腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度。膝盖、脚背朝两边，正确位置是 膝盖与***在同一水平面上，胯找地。
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