摘要：
二位蹲术语？芭蕾舞大蹲（pile)的动作要领？芭蕾舞的特殊规矩？观看芭蕾舞中的“蹲”的观后感怎么写？二位蹲术语？半蹲是大腿与地面平行，深蹲整个腿都蹲下去。垫脚尖半蹲，着力点是脚尖，... 二位蹲术语？
半蹲是大腿与地面平行，深蹲整个腿都蹲下去。垫脚尖半蹲，着力点是脚尖，这个是练小腿的。练大腿的话，着力点应该在脚跟，换句话来说，可垫着脚跟做半蹲，深蹲和半蹲现在训练效果差别不大，虽说全蹲更***睾丸激素的分泌，但半蹲更安全。
芭蕾形体的蹲是腿的屈伸的练习，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，它是起跳和落地的常用动作。
芭蕾形体的蹲具体包括记下几个方面：正步蹲、一位蹲、二位蹲、五位蹲、立半脚尖。
正步蹲：在正步的位置上，膝盖对着脚尖方向，上身保持正直往下蹲，不踮起脚跟的最大限度为半蹲，踮起脚跟继续到臀部接近脚跟时为全蹲。还原时，脚跟逐渐落地，经半蹲慢慢直起。脚尖打开一位。
一位蹲：两膝对准脚尖，身体垂直地、连贯地往下蹲，以不台脚跟，蹲到最大限度为半蹲。在继续往下蹲，迫使脚跟微抬起，臀部接近腿跟时为全蹲。全蹲直起时，边起边压脚跟至半蹲，全脚着双腿伸直。
芭蕾舞大蹲（pile)的动作要领？
Pile时,要求腿部的“开”很到位，即两腿尽量打开，与身体呈平面，蹲至最深处时，脚踝向内。三位蹲时，两脚跟微微抬起后仍要紧贴在一起。脚踝外绷是不对的，那样是你的脚带动腿，正确的方法应该是因为腿部的深蹲，带动的脚跟微微抬起，不要往外绷脚，要把吃力点放在内踝上。
芭蕾舞的特殊规矩？
如果是业余组学习跳芭蕾舞，那麼要是是自身喜爱都能够学习，***如想技术专业的学习跳芭蕾舞就一定要留意三长一小，一个高2个十二很重要，也就是必须手长，大长腿，脖子长，头能小，脚面要高，2个胳膊的长短再加上肩部的总宽应当比体长长12CM，它是跳芭蕾舞对身型层面的一些规定。
跳芭蕾舞还必须留意姿势层面的品质，演出的实际效果，这种全是后天性能够学习培训出去的，可是身型上边的规定后天性大部分没有办法更改，因此 想跳芭蕾舞的人能够依据自身的身型来开展分辨，看一下自身适不宜跳芭蕾舞。一般要想学习芭蕾舞四五岁上下就可以刚开始，这一环节的小孩肌腱还并不是十分硬，因此 练习也不会太痛楚，常常拉拉肌腱，可是也应当留意一定不可以太过猛烈，防止出现肌肉拉伤的状况，要从宽刚开始到重，因为小孩的年纪還是十分小的，因此 应当先从鼓励孩子的兴趣爱好刚开始，这一便是教师及其父母必须做的很重要的工作中，小孩自小训练跳芭蕾舞舞，针对发展也是有非常大的协助，可以让身型更为高挺，不容易出現脖子前倾的状况，常常训练跳芭蕾舞，气场上边肯定是不一样的，学习跳芭蕾舞蹲也十分关键，要是没有好的蹲就不容易有好的跳。仅有把蹲搞好才会出现更强的转动及其站起的姿态。
观看芭蕾舞中的“蹲”的观后感怎么写？
观后感，就是看了一部电影或电视剧后，把具体感受和得到的启示写成的文章。
所谓“感”，可以是从作品中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受作品中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因观看而激发的决心和理想，也可以是因观看而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。观后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在观看后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的观后感。
