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芭蕾舞动作有那些?分别是怎样做?
动作过程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人体平稳、后背垂直，脚掌平铺地面，不要向前或向后倒脚。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝盖和脚尖成上下垂直线。二位和第三种四位的半蹲脚跟不离开地面。
单腿蹲，两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。
芭蕾舞动作名称及图解如下：demi plie（半蹲）demi plie的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。
基本动作芭蕾舞作有 弯曲：Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。
姚启凤的圆梦过程
1、成都资深芭蕾舞教练刘果梅表示，愿免费吸收姚启凤为自己创办的芭蕾舞培训班的长期学员，并赠送她全套崭新的和练功鞋。18日下午，刘老师还专程赶到姚启凤家，对她进行一番审视后，感叹地说：“确实是非常难得的好苗子。
2、在姚家简陋如报道的那间小屋内，本人向两位家长和朱记者转述了中国舞蹈家协会领导对姚启凤小姑娘的真切关注。中国舞协承诺，愿意为其提供舞蹈学习方面的所有帮助，直至大学专业毕业的一切费用。
3、她叫姚启凤，自小就酷爱舞蹈。她曾经短暂地参加过芭蕾班，在那里她仅用1年的时间就取得了芭蕾4级证书，而一般人需要3年。窘迫的家庭环境，无法继续承载她的舞蹈梦想；贫困的父亲已无力支持她去常规舞蹈班。
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