力量街舞,力量街舞英文

摘要： 什么是街舞核心力量？街舞下盘不稳是哪里力量不够？什么是街舞核心力量？力量。平衡，柔韧度，此乃breaking三大基本要求 倒立和俯卧撑是必须的，然后再开腿... 只要多练习一般男生...

1. 什么是街舞核心力量？
2. 街舞下盘不稳是哪里力量不够？

什么是街舞核心力量？

力量。平衡，柔韧度，此乃BREAKINg三大基本要求 倒立和俯卧撑是必须的，然后再开腿... 只要多练习一般男生都会跳的很好的  。

街舞有很多种，主要看你学的是哪种了，一般的街舞不需要很大的力量，主要靠的是技巧和柔韧度。相对breaking来说需要力量支撑，不过这个舞种一般都是男生来跳。至于音乐，可以去听一些DJ,我认为个别的流行DJ也挺适合跳街舞，韵律比较合适和均匀。

核心力量分为：深层核心和表层核心。

深层核心共由4块肌肉组成，分别是：膈肌，腹横肌，多裂肌，骨盆底肌。这四块肌肉围成一个类似桶状结构，通过呼吸的方式，给与内核心一定的支撑力，起到稳定的作用，尤其是对于腰椎的保护。

街舞下盘不稳是哪里力量不够？

街舞舞者如果下盘不稳定，说明是舞者的腿部力量不够。街舞舞者的腿部力量是决定舞蹈过程中是否能够站稳的冠军。如果舞者的腿部力量不足，在表演过程中就会出现站不稳或者摇晃的情况，所以如果腿部力量不足，就要加强腿部练习，跑步或者机械练习最好。

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