摘要：
街舞能锻炼什么？什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？学街舞有用么？街舞能锻炼什么？街舞是一种高强度的有氧运动，能够锻炼全身肌肉，特别是腿部、臀部和核心肌群。它可以提高灵活性、协调性和平... 街舞能锻炼什么？
街舞是一种高强度的有氧运动，能够锻炼全身肌肉，特别是腿部、臀部和核心肌群。它可以提高灵活性、协调性和平衡能力，增强心肺功能和耐力。
街舞还可以改善身体的节奏感和身体控制能力，培养良好的身体姿势和姿态。此外，街舞还能够增强自信心、表达能力和创造力，提升社交和团队合作能力。总之，街舞是一项全面的运动，对身体和心理健康都有积极的影响。
.
低强度有氧运动 首先,街舞能够让运动者的注意力集中,整个舞蹈动作不但随意和优美,还具有瘦身的作用。因为街舞是一种具有中低强度的有氧运动,它具有消耗全身脂肪的作用。同时,街舞是一种小肌肉运动,长期进行这种舞蹈的锻炼不但能够培养运动者的身体协调性,让人们的身材比例更加的匀称,还能够让人体更加年轻和健康,并且增强自身的抵抗力。
2.
身心得到锻炼 由于街舞是一种中低强度的有氧运动,通过一个小时街舞的运动,不但能够让人们的身心得到一定的锻炼。而且适量的有氧运动也是一种特别好的强心剂,对人体的心脏具有很大的好处。只要心肌强劲的人造血功能非常好,就能够加强人体对大脑的控制能力。其次,街舞的运动力度适中,在练习的过程中不但能够消耗脂肪,还能够缓解人体的精神压力。
什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？
很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳舞身材会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。
踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。
本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。
舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；简单的交易舞对保持身材有好处；拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．
踢踏舞
我们可通过踢踏舞进行减肥。因为踢踏舞具有现代舞蹈的风格，你会发现这种舞蹈非常动感，具有活力，而且舞蹈动作具有非常明显的异域风情，进行起来比较有趣，能够有效维持你运动的热情。经常进行踢踏舞完全可以让你的身体尤其是下肢都获取良好的锻炼，你的脂肪会通过这项运动从而有效燃烧，帮助你变得更瘦。肚皮舞：这是生活中最常见的有效的减肚子舞之一，肚皮舞的动作简单，舞步自然随意，有很多的女性朋友喜好这种舞蹈，在进行这项舞蹈时，主要是靠腰腹发力，可以有效的锻炼腰腹部，从而可以帮助燃烧腰部和腹部的脂肪，同时能收紧全身线条，轻松减去腰腹部赘肉，而且经常锻炼，能使腰部更灵活，线条更优美。
学街舞有用么？
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢 坏处:有些市民认为，街舞是一种街头粗陋的表演，难登大雅之堂 影响学习 交到些不良朋友
