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本篇文章给大家谈谈古典舞踏步教案，以及古典舞踏步教案中班对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、怎样练好古典舞中的踏步翻身?... 本篇文章给大家谈谈古典舞踏步教案，以及古典舞踏步教案中班对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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怎样练好古典舞中的踏步翻身?
1、悠腿翻身：在双山膀后点步姿态上准备，动作腿踢前悠后，悠至后腿同时俯身、支撑腿蹲，双手至托按掌，之后快速完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的一个翻身动作。
2、，踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上，在动作过程中，双脚不可前，后，左，右移动。2，在翻身的过程中，腰部经过4个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意做2个旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰。
3、上身部分的掌握要点。上身是以腰部为分界，颈部、头部、手臂都是翻身技巧的练习重点。
4、踏步翻身是翻身技术中的一种，是中国古典舞技术技巧中的重要组成部分。它的训练目的是帮助舞者掌握翻身技巧，提高舞者的身体协调性和平衡感。
5、首先“翻”分为：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻。后翻练习：刚开始的时候可以加速，助跑，然后脚用力的向后跳，上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来，可以稍微斜翻，等熟练了技巧再练。
古典舞的基本步位与舞姿(2)
古典舞的基本步位与舞姿 双山膀(如图1-24)图1-24 双山膀 男：以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。
丁字步，顾名思义就是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。踏步，是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。
古典舞基本入门24个姿势如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。
古典舞动作范畴如下：古典舞基本手形、脚形、手位、脚位：掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）。拳型：半握拳、佛手拳、实心拳。指型：单指、剑指。基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
古典舞脚位中的踏步是怎样的?
1、古典舞基本脚位踏步的规格要求是：左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚直立为重心，右腿微屈，两膝前后重叠。反面同例。中国古典舞受太极哲学、阴阳学说的文化影响，其脚的位置以错位、交叉为特点。
2、丁字步，顾名思义就是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。踏步，是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。
3、丁字步也就是双脚呈丁字形，一个脚的脚跟向另外一个脚的中间位置靠拢，而踏步则是在丁字步的基础上两膝盖靠拢，后脚伸出并弯曲。
踏步翻身训练目的
1、踏步翻身是一项需要身体协调性的运动。在进行翻身动作时，需要让身体各部分协调配合，以完成整个动作。同时，需要保持身体的稳定性和平衡性，避免在翻身过程中摔倒或受伤。练习的重要性 最后，要注意练习的重要性。
2、这一阶段的训练主要集中于两点，其一是增加完整动作的训练力度，消除由前期分解练习所造成的.动作分割现象对学生的影响；其二是适当增加训练的难度，进一步巩固学生已掌握的知识，使学生能够循环渐进的掌握整套动作。
3、，踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上，在动作过程中，双脚不可前，后，左，右移动。2，在翻身的过程中，腰部经过4个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意做2个旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰。
4、意义：提高生活质量：步态平衡功能训练可以帮助患者恢复或提高步态平衡能力，从而提高其日常生活和工作的能力，提高生活质量。
5、台步训练的目的是锻炼身体动态的协调性。身体上下摆动协调配合，体态轻盈柔美，其动态的协调性是台步训练的关键。刚开始训练学习台步的时候就要认真的练习，打好基础才能让后续的学习更加的有效果。
6、首先“翻”分为：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻。后翻练习：刚开始的时候可以加速，助跑，然后脚用力的向后跳，上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来，可以稍微斜翻，等熟练了技巧再练。
踏步类动作是两***替落地的动作
1、根据动作 完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。 1．两***替类：两脚始终做依次交替落地的动作。
2、两***替类：两脚始终做依次交替落地的动作。（1）踏步 March （原始动作）动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
3、交替类 (1)踏步(March)两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。(2)走步(walk)迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。
4、健美操踏步的动作要领如下：踏步：首先大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然伸直，交替踏步即可。
5、进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。大八字踢步：在大八字步的基础上，两***替向8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。
6、动作时，身体重心平稳，双脚掌交替落地，步伐应富有弹性，给人活泼之感，后踢步：是双腿交替后吸小腿的，无重拍原地或行进中跑的一种舞步。一般在 2/4/4 拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。
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