摘要：
怎么样自学街舞？身体僵硬的人如何学跳舞？怎么样自学街舞？自学街舞，首先要去买街舞工具，比如护膝，护腕护肘，时尚的帽子，宽松的衣服，这样保证运动时，身体不会受伤。其次就是看教学视频，... 怎么样自学街舞？
自学街舞，首先要去买街舞工具，比如护膝，护腕护肘，时尚的帽子，宽松的衣服，这样保证运动时，身体不会受伤。
其次就是看视频，反复揣摩，反复练。最后最重要的，就是和爱好者共同交流，理解每一个动作的关键要领。
1、主要通过***自学街舞。先完整地观看***2～3遍，获得该舞蹈的整体感觉，即音乐的节奏、舞蹈的节奏，舞蹈的动作风格等，用时10分钟。
2、根据个人情况将舞蹈分段，初学者可以按动作连贯性来分段，一般分段较多；有一定基础的按照表达的情感来分段，分段较少。例如《Billie.Jean》的舞蹈动作中可分为唱歌时的手势脚法、机械前进、太空步后滑、抖裆等。
身体僵硬的人如何学跳舞？
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都必须学会有该种舞的装备，比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼.那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子。想学BREAKINg就要有一护膝护具对身体的保护。想学就得有一双好鞋.耐磨。
对于身体僵硬的人来说，学习跳舞是一项有挑战性的任务。然而，他们可以通过以下几种方式来克服这个问题：
首先，他们可以进行一些柔软性和伸展性的训练，这有助于放松身体并增加灵活性。
其次，选择适合自己的舞蹈类型，比如一些舞蹈类型需要更多的力量和耐力，而其他的则需要更多的柔韧性。
最后，通过练习和坚持，逐渐提高舞蹈技巧和身体协调性，从而不断提升舞蹈技巧。
对于身体僵硬的人来说，学习跳舞可能会有一些挑战，但并非不可能。
首先，建议进行适当的身体拉伸和放松练习，以增加灵活性和舒展肌肉。
其次，选择适合自己的舞蹈风格和难度级别，从简单的舞步开始，逐渐增加难度。同时，坚持练习，每天分配一定的时间进行跳舞训练，以提高身体的协调性和灵活性。
此外，寻找专业的舞蹈教练或参加舞蹈班，获得专业指导和反馈，帮助改善技巧和姿势。
最重要的是保持积极的心态和耐心，相信自己的能力，坚持下去，慢慢就能克服身体的僵硬，享受跳舞的乐趣。
身体僵硬的人在学习跳舞时可能会遇到一些困难，但通过以下方法仍然可以逐步提高跳舞技巧和灵活性：
1. 热身：在跳舞前确保进行充分的热身。热身有助于增加血液循环，提高肌肉温度和柔韧性。可以尝试做一些简单的拉伸动作，如摆臂、转腰、压腿等。
2. 基础练习：先从基本的舞蹈动作开始学习，掌握舞蹈的基本步法和技巧。逐步增加难度，不要一开始就尝试高难度的动作。
3. 循序渐进：给自己充足的时间适应和提高。不要期望一下子就能学会高难度的舞蹈动作。通过持续的练习和积累，舞蹈技巧会逐渐提高。
4. 力量训练：增加力量训练可以提高肌肉力量和柔韧性，有助于改善身体僵硬问题。可以尝试做一些健身运动，如瑜伽、普拉提、太极等。
