摘要：
西班牙拖步四个步骤详解？地板舞常用音乐？西班牙拖步四个步骤详解？在学习西班牙拖步之前，我们要先做一个身体转动的训练，以便令“打开”的动作更加漂亮。身体转动训练方法：双脚打开与肩等宽... 西班牙拖步四个步骤详解？
在学习西班牙拖步之前，我们要先做一个身体转动的训练，以便令“打开”的动作更加漂亮。
身体转动训练方法：双脚打开与肩等宽，微微屈膝站稳，双手放在后腰上（防止用手臂代替身体做转动）。上身在左右1/8之间转动，胯和腿尽量固定住不转，头也不转。要求：1、脚往下用力挤压地板，小腿工作带动身体转动。脊椎垂直于地板，不可倾斜。2、转速不是均匀的，从启动到爆发是一个加速度过程，到位瞬间截止。3、欲左先右、欲右先左的原则在这里同样适用。当身体要从左转向右时，是左、左、右。
第一个左身体缓慢的向左转、第二个左加速达到左的极限，然后利用反弹力转向右，就像先上紧发条再弹开。从右转向左同理。这种身体转动的方法，适用于西班牙拖步、同脚步等探戈舞造型。
西班牙拖步是由“打开”和“拉升”这两个环节组成的，而核心就是“打开”的那一瞬间，为了做好这个“打开”，先要积蓄能量然后再爆发。在这个能量积蓄的环节中，要做带有少少转动的移动，也就是上面那个训练中的“上发条”。
男士要领：在做打开之前，首先要完成向左的移动。在移动的同时，身体要向左稍转（要领与身体转动训练的第3条相同，即稍左、极限左），左脚移动到位踩地的瞬间，身体才转向右，同时脊椎做纵向及前后的拉伸，藉此带动女士打开上身。注意这里身体右转是为了引带女士身体打开，所以不可转的太多，用“闪动”也许更形象一些。
女士要领：女士跟随男士移动，完成能量的积蓄。右脚踩地的瞬间，在男士的带动下，上身右转并打开胸腰。在做打开胸腰时，放松颈椎会令动作富有弹性，打开的幅度更大、线条更漂亮，否则身体会显得僵硬。需要注意的是，这个打开胸腰的动作是没有倾斜的，拉升相对容易，注意对视、保持非主力腿的线条。
地板舞常用音乐？
1 ***le--dj--hip-hop[rap](街舞)曲目14.mp3
2 this is my dj(想hi要稳me-劲快).mp3
3 disco-yeyeye[经典英文慢摇]..绝对好听.mp3
4 劲舞团audition-get on the floor.mp3
5 张佑赫 不落的太阳.mp3
6 h.o.t张佑赫do or die.wma
7 audition - swan swan 劲舞团游戏音乐集.mp3
8 街舞-05-好女孩(嘻哈街舞-hip-hop 2003).mp3
9 街舞舞曲2.mp3
10 街舞舞曲19-西洋-嘻哈-摇滚-饶舌-hiphop-新歌-sum 41-fat lip.mp3
通常使用的是迪斯科音乐。
因为地板舞起源于迪斯科舞厅，所以迪斯科音乐是地板舞常用的伴奏音乐。
同时，电子舞曲、流行舞曲等也可以作为地板舞的音乐。
在不同国家和地区，地板舞在音乐上也会有所不同。
例如在，地板舞通常使用的是萨尔萨乐，而在阿根廷，探戈音乐是他们的首选。
在中国，一些传统民族音乐也可以作为地板舞的音乐。
1.Let's talk about a man
2.Missy Babe hero Tonigh
3.不变的音乐
4.crazy baby
5.网
6.喂 你在干嘛
7.玛利亚
8.Doobi Doo
9.RING A LING TIGGY Dancemania 5
10.itis ok
