摘要：
芭蕾的基本动作是什么？芭蕾舞主要基本动作是什么？芭蕾三个基本舞姿？芭蕾舞的基本功？芭蕾的基本动作是什么？芭蕾舞是一种非常考验基本功的舞种，舞者需要反复训练十二个基本动作，做到熟记于... 芭蕾的基本动作是什么？
芭蕾舞是一种非常考验基本功的舞种，舞者需要反复训练十二个基本动作，做到熟记于心，完全标准统一化才能呈现出芭蕾舞的美感。这十二个动作包含了小、半蹲、全蹲、画圈、伸展等，而芭蕾舞最基本的动作只有两个，一个是芭蕾手位，另一个是芭蕾舞姿。芭蕾手位顾名思义是跳舞时手的姿势和变化，芭蕾舞姿则是整体的效果，可以说每一个芭蕾舞者都是十年如一日磨练出来的。
芭蕾舞主要基本动作是什么？
主要基本动作：
1、旋转 ：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。
3、方向：在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。
4、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。
5、跳跃的高度：创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。
6、绷膝盖：这是芭蕾技术中不可或缺的规范芭蕾最基本的动作芭蕾舞。
7、绷脚尖：这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。
8、高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。
9、支撑腿的稳定性：完成这个动作的，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。
芭蕾三个基本舞姿？
1、后下腰;
动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
2、压腿;
第一个：阿拉贝斯克”，芭蕾基本舞姿之一。舞姿为单腿半蹲或直立，另一腿往后伸直,与支撑腿成直角，双臂成与此相应、和谐一致的姿势，从而构成从指尖到足尖尽可能长的直线。
第二个：“挥鞭转” 指的是芭蕾女演员单足足尖立地，一条腿为轴心，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中急速画圈挥动，并通过持续甩腿来获得旋转动力和速度，带动身体不停的转动。
第三个：大劈叉”，双腿向前后或者两侧呈180度大开。臀部与双腿呈直角，躯干笔直。双腿笔直，绷起脚背。
这三个基础动作成就了芭蕾舞无与伦比的高贵感和优美
芭蕾舞的基本功？
包括地面练习、把杆练习、中间练习和跳跃练习等。
地面练习包括勾绷脚、抬腿、压腿和踢腿等；把杆练习包括擦地、蹲、小踢腿、大踢腿和全身配合练习等；中间练习包括身体各部位的基本姿态、舞步和技巧等；跳跃练习包括小跳、中跳和大跳等。
包括：
1. 身体的灵活性和柔韧性：通过身体的拉伸和弯曲来增加肌肉的灵活性和关节的柔韧性。
2. 脚尖的练习：芭蕾舞中，脚尖的运用非常重要，通过脚尖的练习可以提高脚的力度和灵活性。
3. 转体动作：芭蕾舞中有很多转体的动作，需要掌握正确的身体平衡和技巧。
4. 跳跃和舞步：芭蕾舞中的跳跃和舞步需要精确的控制和技巧，包括起跳、落地、步伐的转换等。
5. 音乐感和节奏感：芭蕾舞需要与音乐配合，掌握正确的节奏感和音乐感非常重要。
6. 表现力：通过表情、动作和音乐的配合来表达舞蹈的情感和内涵。
总之，芭蕾舞的基本功需要长时间的练习和积累，需要舞者具备耐心、毅力和恒心。
