摘要：
舞蹈练功男生可以穿裤袜吗？韵律操要注意的事项有哪些？舞蹈练功男生可以穿裤袜吗？其实，芭蕾舞演员为了最大程度展现人体线条轮廓，同时方便做较大肢体动作，所以不论男女都要穿紧身衣和紧身裤... 舞蹈练功男生可以穿裤袜吗？
其实，芭蕾舞演员为了最大程度展现人体线条轮廓，同时方便做较大肢体动作，所以不论男女都要穿紧身衣和紧身***。
那既然必须要穿，那男芭蕾舞演员穿着紧身裤和美女跳舞，不会有生理反应吗? 其实四个字就能概括解决办法——习惯就好。舞蹈学校一般会安排小男生和高年级的师姐一起练，小女生和高年级的师兄一起练，因为高年级的师兄、师姐早就对这些见惯不怪了。
跳芭蕾舞的时候，男女需要在衣着薄透的状态下跳舞，为避免尴尬，护身对男性来说非常重要。男性舞者下身都着紧身芭裤（又称大袜），并且颜色常为浅色，形状比较抢眼。没办法，都是专业需要。
男演员穿的芭裤是和上身连体的。通常情况下，他们只有在演出或比较正式的场合，才先穿护身，然后再套上紧身吊带裤。
芭蕾舞者展现的是肢体流畅性的美，而不是性，观众欣赏的是他们整体的表现——从艺术表现到技巧，从头颈、手臂指尖到腿部足部，而不是盯着下身。
韵律操要注意的事项有哪些？
韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。 韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的原则是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。韵律体操应体现“运动员的喜悦、动作的创造性和现代音乐与身心的结合”。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。Meekman重点指出了两个方面：人体运动的规律与动作的关系；身心统一发展关系。 韵律学是让身体的组织结构更加精巧的一种游戏，它是教给我们怎样去开动心灵的游戏，是让心灵和身体理解节奏的游戏。做韵律操会使人的性格也富有韵律感，富有韵律感的性格是美好的，强大的，能够温和地顺应自然的法则。 韵律操的注意事项 做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。 合理安排练习时间与次数 进行韵律操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。 注意运动卫生 做韵律操前应先进行准备，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。
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