摘要：
零基础入门跳街舞指南？新手练舞蹈怎么自学？街舞初学者应该先练什么基本功啊？零基础入门跳街舞指南？街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯... 零基础入门跳街舞指南？
练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。
如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
新手练舞蹈怎么自学？
1. 找到适合你的舞蹈视频或教程：你可以在网上搜索舞蹈***或教程，找到适合你的舞蹈类型和难度的***。一些常见的舞蹈类型包括爵士舞、街舞、拉丁舞等。
2. 练习基本步法和姿势：学习舞蹈需要掌握基本步法和姿势。你可以通过观看***或教程来学习这些基本技能，并在练习中不断练习和改进。
3. 找到合适的音乐：选择适合你的音乐，这可以帮助你更好地掌握和节拍。你可以在音乐平台上搜索适合你的音乐，或者使用一些音乐制作软件来创作自己的音乐。
4. 找到舞蹈伙伴或参加舞蹈课程：如果你想进一步提高自己的舞蹈水平，可以找到舞蹈伙伴或参加舞蹈课程。舞蹈课程可以帮助你学习更多的技巧和动作，并与其他舞者交流和学习。
想要自学舞蹈，可以先从以下几个方面入手：
1. 了解舞蹈的基本知识：包括舞蹈的起源、发展、分类等，这有助于更好地理解舞蹈的本质。
2. 选择适合自己的舞蹈风格：根据自己的兴趣爱好和身体条件，选择适合自己的舞蹈风格，如现代舞、古典舞、民族舞等。
3. 学习舞蹈基本知识：包括舞蹈的基本姿势、步伐、节奏等，可以通过观看***教程或参加舞蹈课程来学习。
4. 练习舞蹈：学习舞蹈最重要的是不断地练习，可以选择参加舞蹈课程或自己在家练习。
5. 参加舞蹈比赛或演出：可以在参加舞蹈比赛或演出中展示自己的舞蹈才华，也可以通过参加比赛或演出来提高自己的舞蹈水平。
总结起来，自学舞蹈需要耐心、毅力、恒心，只要认真练习，就一定能够掌握舞蹈技巧，成为一名优秀的舞者。
街舞初学者应该先练什么基本功啊？
街舞初学者可以练好以下几个基本功：
练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。
如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。
慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!
练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。
韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。
