摘要：
本篇文章给大家谈谈跳芭蕾舞为什么要压膝盖，以及芭蕾为什么压脚背对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、舞蹈损伤-压膝盖2、... 本篇文章给大家谈谈跳芭蕾舞为什么要压膝盖，以及芭蕾为什么压脚背对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、舞蹈损伤-压膝盖
- 2、芭蕾舞基础基本动作:压腿
- 3、跳芭蕾舞的腿要绷着吗
舞蹈损伤-压膝盖
1、膝超伸还会增大膝关节的旋转角度使膝关节功能异常，时间一久造成典型的 舞蹈损伤 ，舞者的常见损伤“天气预报膝盖”（这个有共鸣吧，非常准的）也有他的功劳在里面。
2、舞蹈演员们要压膝盖是因为膝盖后有组韧带，在热身的时候需要拉开，还有就是有的人天生大膝盖，是因为膝盖后的韧带没有拉开的过，所以压膝盖就是显得腿更直一些。
3、一个字——压！你可以帮你女儿压膝盖：让你女儿坐在凳子上，脚放在另一张凳子上（膝盖悬空），然后你坐在她的膝盖上，不过用力要适当，小心别压伤了。
4、压膝盖一般有两种方式，一种是和舞伴一起练习，舞伴坐在膝盖位置；另一种是独自一人练习，需要借助工具或者特定的方式来压膝盖。和舞伴一起时，一般是上舞蹈课的时候，老师或者舞伴可以提供帮助。
5、跳水兵舞和鬼步舞都可能对膝盖造成一定的损伤，具体取决于个人的情况。跳水兵舞时，需要经常性的跳跃，这会对膝盖造成压力，如果膝盖本身存在疾病或长时间跳舞，可能会导致膝关节疾病病症复发，出现膝关节疼痛。
6、跳广场舞对膝关节是会产生损伤的。因为在跳广场舞的过程中，膝关节会受到反复的挤压，以及身体旋转时会出现关节内部反复的摩擦情况。
芭蕾舞基础基本动作:压腿
1、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
2、后压腿的正确方法 后压腿：背对一支撑物，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
3、芭蕾舞基本功动作 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
4、芭蕾舞腿部基本功学习要求如下：压腿 (1)压腿的三种正确姿势：正压腿：面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
5、芭蕾舞如何压腿：规范动作，分步进行 1-初练时，不宜做强度很大的练习。
跳芭蕾舞的腿要绷着吗
1、要领是：必须从髋关节到膝关节、踝关节、脚趾尖全部打开。“绷”要求把肢体的各个部位收紧“绷”起来，尤其指膝关节和踝关节，连带脊柱和颈椎等关节。
2、可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。
3、脚要外开，要绷直，另一个脚要站稳，身体要方正，四点在一平面上，就是所说的四点方正。四点（两个肩膀两个点，和跨的两个点）。在下压的时候要注意腰挺直，用胸去靠你的膝盖，气要提着不要放松。
跳芭蕾舞为什么要压膝盖的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芭蕾为什么压脚背、跳芭蕾舞为什么要压膝盖的信息别忘了在本站进行查找喔。
