拉丁舞螺旋转,拉丁舞螺旋转分解动作

摘要： 拉丁舞骨盆转动原理？拉丁舞的基本步有几种？拉丁舞骨盆转动原理？原理1.髋部的收缩和放松：在扭转的过程中，髋部需要有较大的运动幅度，扭转时需要有收缩放松的动作。2.对膝盖的控制：要避...

1. 拉丁舞骨盆转动原理？
2. 拉丁舞的基本步有几种？

拉丁舞骨盆转动原理？

原理

1.髋部的收缩和放松：在扭转的过程中，髋部需要有较大的运动幅度，扭转时需要有收缩放松的动作。

2.对膝盖的控制：要避免膝盖过分弯曲或僵硬，同时将体重向前倾斜，使膝盖处于微屈状态，这样更利于胯部扭转。

3.步伐的合理安排：要根据音乐的速度和

挤压的力量继续延续,靠后背的肌肉呈螺旋状链接到骨盆,靠侧肌带动骨盆转动到最极限。

前面的动作,肩胛骨挤压的同时,骨盆一侧配合股方肌向斜上方运动,链接身体同时一侧肋骨收缩,腹部会出现一个小涡。胯部保持高点,转到后面。

拉丁舞的基本步有几种？

拉丁舞步分为伦巴包括原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞跨。

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