摘要：
什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？拉丁，街舞，钢管舞哪种最适合减肥？练什么舞蹈阔以减肥又提高气质？什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？踢踏舞我们可通过踢踏舞进行减肥。因为踢踏舞具有现代舞... 什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？
我们可通过踢踏舞进行减肥。因为踢踏舞具有现代舞蹈的风格，你会发现这种舞蹈非常动感，具有活力，而且舞蹈动作具有非常明显的异域风情，进行起来比较有趣，能够有效维持你运动的热情。经常进行踢踏舞完全可以让你的身体尤其是下肢都获取良好的锻炼，你的脂肪会通过这项运动从而有效燃烧，帮助你变得更瘦。肚皮舞：这是生活中最常见的有效的减肚子舞之一，肚皮舞的动作简单，舞步自然随意，有很多的女性朋友喜好这种舞蹈，在进行这项舞蹈时，主要是靠腰腹发力，可以有效的锻炼腰腹部，从而可以帮助燃烧腰部和腹部的脂肪，同时能收紧全身线条，轻松减去腰腹部赘肉，而且经常锻炼，能使腰部更灵活，线条更优美。
很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳舞会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。
踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。
本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。
舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；简单的交易舞对保持身材有好处；拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．
拉丁，街舞，钢管舞哪种最适合减肥？
街舞 我是这么觉得的 因为街舞它不要求细节跟基础 大多数年龄的人都可以学它（钢管舞 是我追求的 看起来简单 实际 它很难 试试就知道了 不过钢管舞可以健身 瘦身材 也是练毅力的好东西~~）
练什么舞蹈阔以减肥又提高气质？
怎么说呢？我觉得不能一概而论吧，个人看法；年轻点的可以选择爵士啊，街舞类的，活力四射，特别爱耍酷😎，中年的可以选择拉丁舞，肚皮舞，大家一般都是腰腹赘肉比较多，这两个舞种，腰腹能得到充分的锻炼，跳舞💃的时候，整个人都是挺直的，我觉得又能提升气质，又可以减肥的，本人亲身经历哈，希望对你有帮助，愿你生活愉快😊
