摘要：
想得太多怎么办？想得太多怎么办？一、通过记录察觉自己又开始胡思乱想了。很多时候人们无法改变想的太多，是因为很多人习以为常，察觉不到自己想的太多，只是感觉自己很不舒服，内心很痛苦。这... 想得太多怎么办？
很多时候人们无法改变想的太多，是因为很多人习以为常，察觉不到自己想的太多，只是感觉自己很不舒服，内心很痛苦。这个时候我们可以通过记录的方式来捕捉自己的想法，记录下自己每时每刻的所思所想。
我们不用做太多的事情，单纯的只是把自己的想法写在白纸上，我们就能克制一部分自己的行为。
不加节制的让大脑自己去想的时候，我们对大脑是放任不管的，一旦我们调动了其他器官开始写的时候，我们的注意力就会有意识的关注自己的想法。这个时候我们就会进入理性分析，想法中的错误性自然会被我们看到。
二、运用思维阻断让大脑暂停、休息。
研究发现大脑在同一个时间只能产生一个想法，也就是说当你在想一头白色大象的时候，你无法想到自己恋人的脸庞。
三、练习关注眼前事物。
很多事情说起来容易，做起来很难。尤其是喜欢多想的人，虽然记录和思维阻断可以让我们暂时的从思维中摆脱，但是因为我们早就习惯了胡思乱想，毕竟胡思乱想是不需要意志努力就可以做到的一件事情，所以很多时候大脑会自动的跑回到老路上去。
如何让大脑长时间的关注当下是需要练习的新能力，此时我们需要刻意的重复来改变大脑路径。
选择一种自己喜欢的水果，闻着它的味道，想象它的纹理，内部结构，果核的状态。这是通过想象来练习关注当下。
1.想得太多怎么办？
2.生活中，想法多，并不是一件坏事。可是，过度了就不好了。有时候一个问题想两三遍，可是，还是想不出办法。如果长此以往就会成焦虑症的。所以，想问题不要考虑太多。那怎么办呢？首先，想问题要搞清楚事情的来龙去脉，对症下药，解决问题。其次，平时，要养成好的习惯。看书，唱歌等。不要太无聊。最后，多休息。少想，免得疾病。
就我们遇到压力大的时候都会想的太多，其实转念一想，我们做的本来就是要付出一定努力的，所以说我们在认真的过程中有那么点辛苦也是值得的，当我们转念一想到我们做成一件事儿的时候，之前的努力我们感觉那些付出也是值得的。
所以说应该换个方法，另个角度去考虑这个这件事情，平息心中杂念，我们可以用去干一些自己喜欢的事情来平息那些太多的杂念，这样的话更加方便我们高效率的工作。
想得太多，这是一个人的性格决定的，不是想改变就改变的，想的多也不是什么坏事，说明做事沉稳善于思考，当然想的多也会比较心累，如果不想这样了，那就得调整自己的心态，放下一些东西，然后把精力转移到别的地方去，比如说多出去运动，多从事户外活动，在家的时候可以看看书分散精力。
想的太多怎么办？
有时候人要是进到死胡同里就是容易想的太多，比如工作不顺利时，想的太多，是机会不对，是领导不重视，为什么同时入职别人薪资比我高，环境因素……，就开始胡思乱想了。再比如婚姻家庭子女等等不顺意时就想的太多。
依我看把所有都放下，一心一意钻研工作，踏踏实实过好每一天，老天爷总会睁眼。越想多了越烦恼，没必要用杂七杂八不顺心的事来惩罚自己，做好自己该做的就Ok。
