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爵士舞瓶颈,爵士舞瓶颈期

交换机 01-31 54
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  1. 大妈跳的广场舞可以减肥吗?

大妈跳的广场可以减肥吗?

谢邀!首先大妈们跳的广场舞是以锻炼身体为目的的。至于跳广场舞能不能减肥关键还要看你自己。想减肥就要先管住嘴然后再结合运动来达到减肥的目的,只想靠跳广场舞来减肥那减肥效果是不太理想的。其次减肥还需要有毅力。要坚持不能半途而废。

持之以恒加上卖力气跳就可以减肥。我跳舞前140多斤,中度脂肪肝。跳了一年,脂肪肝没有了,减了十多斤,但是会到瓶颈,不跳会反弹。去年我加上了调整饮食,减少了油腻食品,多吃粗粮,晚饭少吃。去掉了晚上跳舞回来的水果,现在110多斤。所以总结起来,一是坚持,二是认真跳,三是调整饮食。减肥并不是想象中的那么难,之所以减不了肥,是因为美丽的渴望不够强烈。

跳广场舞减不减肥不能一概而论,经常看到广场上有很多胖子跳舞,但不能瘦下来,有的人就很明显的体重降下来了,这是因为每个人体质不一样,还有跳快节奏的,健身操,鬼步舞之类的舞可能会减一点,至少能保持体重不长,但还是要贵在坚持,就我自己而言,自从接触广场舞以来,坚持跳舞,明显瘦了下来,体重始终保持在一个水平,上下最多一两斤,但这次七八两月因为外出有事,没能跳舞一***重增了八斤,这是我没法控制的,九月份回到家又开始坚持跳舞,现在已瘦了两三斤了,不管瘦与不瘦,喜欢和热爱跳广场舞的人,心态和气质都会变好!

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图片来源网络,侵删)

我可以肯定的对你说,肯定能减肥,我就是一个例子,屈指一算,跳了七个月的广场舞了,减了将近20斤,从来不节食,正常吃饭,以前晚上7点以后根本不敢吃东西,也不见瘦,自从跳上广场舞,不知不觉体重就下降了,晚上偶尔也吃零食,体重也不长,以前穿不进去的衣服,现在也能穿了,感觉人也越来越年轻了,好像获得重生一样,我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式![可爱][可爱][可爱]




你好,感谢你的邀请!关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题,作为一个广场舞爱好者,我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧!

第一,如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话,那肯定是能减肥的,并且减肥效果会很好,速度也快。

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因为健身操和鬼步舞的力度都比较大,能调动身体中每一个部位,让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友,都是跳的是健身操,其中减的最快的一个,半年减了40多斤,有几个减10几斤的,我自己两个多月也减有5、6斤。

第二,如果你跳的是一般的广场舞,就是说比较柔和的,那可能会慢一点。但是肯定是减肥的,总比你坐在家里强,毕竟是在运动,只要坚持总会有结果。

第三,当然,每个人的体质不一样,减肥的速度和效果也不一样。

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像有的人是虚胖,就特别明显,身体比较强壮的人,就不是太明显了。并且我们知道,要减肥,还必须得管住自己的嘴,少吃多运动才行。

总之,只要你动起来了,肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的,最起码也能让你身体健健康康的,这才是我们最终的目的,你说是吗?这是我对这个问题的一点看法,希望能够帮助到你,再次感谢你的邀请!

到此,以上就是小编对于爵士舞瓶颈的问题就到这了,希望介绍关于爵士舞瓶颈的1点解答对大家有用。

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