摘要：
如何才能养胃？如何才能养胃？养胃有6个好方法节制饮酒我们可以适当喝一些低浓度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，这对于我们的胃粘膜的损伤是很大的，轻一点的是胃痛，重一点的直接是胃的大出... 如何才能养胃？
养胃有6个好方法
节制饮酒
我们可以适当喝一些低浓度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，这对于我们的胃粘膜的损伤是很大的，轻一点的是胃痛，重一点的直接是胃的大出血，所以马虎不得。
我们在喝酒前可以喝一点牛奶，喝点汤，或者吃点东西垫垫胃，这样会减轻一点酒精对于胃粘膜的损伤。
调节饮食
饮食应该清淡一点，不要总是吃辛辣的食物，虽然好吃，但是也要有节制，不然你的胃可不答应。
吃辛辣的食物容易***胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是养胃的好方法，细嚼慢咽，按时按量，这样有助于肠道的吸收，减轻胃的负担。
忌口
不要吃那些寒凉的，滚烫的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴饮暴食，最好是可以戒烟戒酒。
吃的东西要保证卫生，俗话说病从口入，如果你不注意的话，是很容易生病的。不要吃那些过期的，长霉的食物，定期清理冰箱。
胃不好，便秘，折腾我多年了。
两次住院，花了6000多元（报销后），带了一堆药。在医院，几乎12小时输液，我一个人，中午想吃点饭也不行。我就拔针。结果护士威胁，医保就允许扎一次，再拔针自己掏钱。做了胃镜，肠镜，全身CT，每天拍胸片。医生让我吃了一种彩色药。结果，药物没有卡阻作用。到底是什么原因？主任也说不清。只是普通胃炎。另一个医生说，任何人都有胃炎。那我为什么有时吃不了饭，还便秘？能吃就肚胀，肠鸣，胃里一团火？一个开出租的病友说，他每年住院调理，他是因为拉客耽误吃饭，引起的胃病。
1好了，那我们按时吃饭。
回老家，有个老乡，胃病。每天带着暖壶，喝热水，一喝就是十几年，据说胃病彻底好了。什么都能吃了。
2，平时多喝热水。
遇到一个父母都有胃病，她也有胃病的朋友。典型的遗传。她告诉我，吃饭细爵慢咽。不在吃不多少，饿不死就行。她父母皆80高龄多了。这个朋友，瘦得不像话，但身体没其他毛病。
3，细爵慢咽。
心理医生说我胃肠功能老化。没办法。但是一个患者告诉我，吃胃舒平，过到片。我不相信。后来实在难受，又准备住院，在家，偶然吃了一次胃舒平和过刀片。结果，胃病明显好转。我吃遍了治疗便秘的药，都不理想。看来我适合吃胃舒平，过导片。再贵的药，对我不起作用。终于没有住院。
又遇到一个懂艾灸的，她说吃饭不要吃隔夜饭。我试了试，光吃新鲜的，结果也有好的效果。剩下的饭扔掉（可惜）
4，不吃隔夜饭。
（养生在身边.2018年3月11日）
谢邀请，养胃这个话题是老生常谈了。说起胃，就不可避免得谈谈脾，脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华、去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，脾不离胃，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。
一般来说呀，脾胃好的人嘴唇是红润的，有湿度，润滑有光;而脾胃不好的人会嘴唇发白、还易破皮，有裂口。牙龈肿痛大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时流口水，常觉得身上没劲儿、手脚冰凉，有时还会拉肚子，也跟脾气不足有关。
其次，我们该如何调养脾胃呢?
我们在饮食上做功夫，就是调养脾胃最好的选择。多吃一些健脾养胃的食物，比如茯苓、芡实、山药、小米等，具有健脾益胃的功效。饮食上要以淡补为主，如茄子、鲜藕、绿豆芽、冬瓜等食物，虽清淡但也有一定的补益效果。
我于2018年2月27日发布了一个关于养胃的视频，“生活不规律、肠胃不好，养胃的这9个禁忌千万不能犯，照顾好自己”，感兴趣的朋友们可以查看，希望对大家会有所帮助！
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最后，祝看到这里的朋友们身体健康、万事如意、心想事情。
