摘要：
如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？我今年60，每天早上基本5：30醒来，洗漱好喝杯热开水，然后深呼吸做扩展30下。6：30吃早餐，给老婆准... 如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？
我今年60，每天早上基本5：30醒来，洗漱好喝杯热开水，然后深呼吸做扩展30下。6：30吃早餐，给老婆准备早餐。等她上班去是7点。然后看会新闻，泡杯新茶。8：30出门去游泳，10点游好出来喝杯咖啡，回家，吃午饭。估计12点，小睡一会。1：30起来看会原版片，3：00到4点听会英文。
5点老婆回来，一起聊天，做饭。吃好饭晚上7：30。看电视，基本每天10：15睡觉。如果不游泳就出去骑行。
（我的爱车）
我和妻子差5岁，她是医务工作者，儿子已经成家，儿子媳妇非常优秀，并且有了第三代，他们在生活上很独立，根本不用我们管，还每月给我零花钱，只要是我们家里需要花钱，他就会给我妻子钱。其实我们两个工资收入足够了，不要小辈的，生活上没有压力。我呢自己把自己提前退了，就是自己加金，离开了是非之地，离开了人与人虚伪相处，觉得很轻松，享受自己的生活，宁静，孤独，真的非常好。特别忙，特别是目前疫情，始终神经高度紧张。在疫情没有发生之前，我和妻子每年出国二次，她有休***，这几年基本欧美，东南亚都去过了，而且都是自由行。二个人慢慢的逛。自从疫情发生就不能出国旅游了，医院也严格控制人员出本地。希望疫情早点结束，我和妻子就把国内景点游完。
我写的绝对是我自己的生活，都是真实的，有时候看到条友的评价，真的非常感谢友友对我的赞美，也希望有的条友语言不要刻薄。我不是小气之人，但希望有些条友互相尊重，包容。因为我只是把自己的60岁生活分享给大家，也记录自己的生活。每个人的生活方式不同，只要你觉得那个方式使你快乐，就是最好的。并没有要炫耀，因为比我条件好的要多的多。我也希望各位条友生活都增增日上，兴旺发达。
我今年65岁了，下面我说说我是怎样过好每一天的。
早上是6点左右就醒了，第一件事首先是喝点水，不急着下床，然后开了音响，听着美妙的音乐，做床上运动。包括伸懒腰、伸伸胳膊、全身舒展一下，开始用双手叠加在一起揉腹，先上下，后逆时针，再顺时针各揉36次。然后是仰躺着做蹬自行车动作，这主要是锻炼腰椎两旁的肌肉，最后是做踢腿动作，拉伸腿部筋骨。下来就坐起来揉腰眼、揉足三里、揉脚心的涌泉穴，最后下床。接下来就是上厕所，吃药，7:30-8:00早餐，主要吃麦片，鸡蛋，水果，牛奶一杯，面包或馒头，有时候也吃面。
早餐后上午出去锻炼或者是参加集体跳舞，坚持每天快走一小时左右。回来时买点肉菜，准备午饭，午饭一般是吃面或米饭，人少的时候炒一个混菜，就是几种菜搁在一起炒，这样就可以避免吃的油多。搞一个肉菜，凉拌一个就OK啦。
午饭后看一下中央台的《新闻30分》和《今日说法》然后午睡一小时，醒了以后看看今日头条，了解一下国内外大事，参与一下讨论，发表一下自己的见解。隔三差五也玩玩《全民K歌》过把瘾，一下午就差不多过去了。
5点左右就开始准备晚饭，如果孩子们在就要做几个菜，如果光我们老两口就简单多了，一锅二米粥，煮点南瓜、玉米、红薯，然后就点素菜就打发了。
