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中国达人秀上78岁奶奶挑战拉丁舞,她的保养秘诀是什么呢?
老人每天都要进行一个半小时到三个小时的舞蹈锻炼，果然任何成功都离不开努力吧，而且身材控制也不是容易的事情。老奶奶说她的梦想是希望自己能一直跳下去。
岁跳拉丁舞的老奶奶是汪碧云。这个78岁的汪奶奶出现在观众面前，是在《中国达人秀》的舞台上。在一期节目里汪碧云穿着华美的舞服站在了舞台上。
保证充足的睡眠 这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。
***圈不服老的时髦奶奶辈里面，赵雅芝绝对是数一数二的高调，从当初的白素贞到现在65岁的年纪，每次现身的穿搭造型简直不输给年轻人。
从补肾的角度去养发 关于补肾和养发之间的联系是中医所一直提倡的说法。因为我们的肾主骨，可以反映我们身体内是不是存在气血不足，气虚的问题。当我们的肾足够健康的时候我们的头发也会相应的比较健康，富有光泽。
拉丁舞都有哪些,它们的起源和怎样区别?
1、拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、***的形式在社交场所的酒吧非常盛行；四十年代的大上海也非常流行。
2、拉丁舞起源于拉丁美洲，包括：萨尔萨、恰恰、玛瑞格、伦巴、桑巴、牛仔等。音乐热情洋溢，生动活泼，以扭动腰、腹、胯为主，加上脚步的动作，自由流畅，尤其展现女性优美的线条，动人入情，有人称：拉丁舞就是专为女人而诞生的。
3、恰恰舞：是曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。牛仔舞：牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。
4、拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
5、拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞(rumba)： 动作舒展，舞姿抒情，舞蹈充满浪漫情调。
拉丁舞的动作三要素详解
1、敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
2、---平衡：在连续旋转动作时，重心在张开的双足之间，脚步的移动不宜过大或过小。---性感：用音乐、脸部表情、眼神以及身体动作来表达拉丁伦巴舞蹈的***与***。
3、拉丁舞的旋转三要素有灵魂、***、平衡。灵魂，是指当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
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