摘要：
为什么看不到年轻人练太极拳，易筋经，八段锦，少林内功，五禽戏？为什么看不到年轻人练太极拳，易筋经，八段锦，少林内功，五禽戏？年轻人也有练的，只是相对中老年人少。比如少年太极拳比赛，... 为什么看不到年轻人练太极拳，易筋经，八段锦，少林内功，五禽戏？
年轻人也有练的，只是相对中老年人少。比如少年太极拳比赛，打的非常精彩。
现在的年轻人，很多已经被工作生活压得喘不过气来，经常加班加点，或者身兼数职，或者业余时间带孩子，学习，很多人没有多余的精力。
根本理由就是：少年人气脉调和，体内自成先天景象，身体压根不需要练习太极，易筋经，八段锦等梳理人体经络的心法。
题主提到的这些煅体内家功，对年轻人，少年人的身体来说，只是锦上添花，就好像你已经有了1亿的身价，别人给你10块钱去换取你每天早晨的半个小时的时间，你肯定瞧不上的。
但是随着年龄的增长，女子35岁开始“阳明脉衰，面始焦，发始堕” 男子40岁“肾气衰，发堕齿槁”的时候，你才会发现太极拳，易筋经，八段锦，五禽戏的好处。
人类的衰老，疾病，在目前的科学界的理论来说，是熵的增加，是不可逆的自然规律，可是在传统文化对人与自然的认知中，衰老和疾病都是由若干原因的，比如：先天禀赋，后天遭遇等，生命就好比一条流淌不息的河流，能流多远，什么时候干涸，得看你沿途的经历让你消耗了多少，补充了多少，气脉不通就好比河流痞塞淤积，河流淤积后，河水就会泛出河道，河流量就变少了。人体气脉如果因为情绪，压力，作息，等各种原因被压缩，变小变窄之后，造成的疾病且不说，人生之路也会因此变短。
因此如果年轻人自小就练习这些调理气脉的形体操，即使没有念头引导什么的，或许短期内你看不到和别的年轻人的区别，但是一旦你过了天地赋予你年轻的岁月（女35，男40），区别就会指数增大。何况现今物欲横流的时代，人的YU望被极度扩张，这段年轻的岁月已经大大缩短，有见识的家长应该乘着民族文化复兴的当口，让自己的小孩自小就开始接触这些老祖宗流下的一流煅体方法了。
当然小屈个人认为，八段锦和易筋经就够了，因为这两样方法，只要得形，就能得神。而太极拳分三种，一种是技击术太极，需要天赋好的人不断地练习，感应天地万物外力，练到最高深处，能隔山打牛，凌萍渡水，摊掌囚鸟等，于现今世界无大益，个人没有天赋就没必要日复一日地追求了，另外一种就类似八段锦和易筋经，纯以通调个人气脉为主。但这方面太极是不如八段锦和易筋经的，甚至不如国家发行的广播体操。但好在太极拳还有最后一种用法，用来修身养性。用在念头上，这也可能是题主的疑问，为什么练太极拳的人很多的缘故。
毕竟一个成人的气脉通顺仅靠形体是不够的，因为生存压力的原因，情绪不好的人占据大多数。太极拳势缓，所以可以容得我们静下心来去除杂念，而八段锦和易筋经纯以拉通筋脉为主，在练习的时候，是没有时间去净化自己念头的。
到了这里，想必题主的疑问都应该解开了。
太极拳，易筋经，八段锦，少林内功，五禽戏，需要的时间比较长，至少要半个小时以上才能达到有效锻炼。时间要早，最好华日初升的时候，这时候达到天地人和，天时地利，天地贯通。迎着朝阳提升身体阳气，年轻人阳气挺足的了，不需要提升了。年轻人肯定做不到一是没有时间，二是比较恋床，他们觉得不如大汗淋漓来的痛快。
这些锻炼方式都需要轻柔缓慢，心态平和，用气不用力，越慢越有功，还得配合呼吸吐纳。平时也需要站桩，打坐配合练习基本功的。只有下盘稳了，才能站如松，坐如钟。动作舒缓连贯一气呵成，做出准确标准的动作，重心稳才能不伤膝盖。里面门道很多呢！年轻人没有那么多的耐心去学习研究它，这个得有空有耐心。
我曾经练过一段时间太极拳，五禽戏，八段锦，获益匪浅。可我这个人的性格不能坚持，加之身体长的毛病不能累着，不适合过量关节运动就放弃了。我准备以后身体好了再慢慢练起来，刚才试练了一遍竟然没有忘记，只要学到手的就是自己的了。
