![古典舞基础动作,古典舞基础动作教学***](http://www.chmuyr.com/zb_users/upload/2023/10/202310261698290833616635.png)
舞蹈基本功都有哪些?
基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。
压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
推脚背组合;脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1、上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。
(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。
(2)蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟;踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合;小涮腰、横拧组合;各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步。
(3)腰:前后胸腰、前后、大腰;疗腰、大技步、卧点;双跪后腰、单腿后腰;大涮腰探海辗转;风火轮。
(4)单腿蹲:前、旁、后、带勾脚;单腿带端掖腿;带迈移、前旁后、摆动加半蹲;与单腿变身组合。
谁知道舞蹈基本功动作的各个名称怎么说?
软开度:竖叉、横叉、下腰、耗腰、搬前(旁、后)腿等。技术技巧:侧手翻、前软翻(前墙脸)、后软翻(后墙脸)、前桥、后桥、侧空(蛮子)、前空翻/云里(理)、后空翻/拉拉提等。
我16岁,没有舞蹈基础,想学古典舞,应该先从哪开始学?
谢邀。个人觉得如果是想锻炼身体,任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类,既能练基本功锻炼身体,又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。19岁开始练个人认为是有点晚,骨头硬了韧带也不好开,如果想练到比较专业的,能上台表演的水平是很痛苦的。这几种舞比较容易腿部增肌,一般跳这几种舞的腿都不会很细。但是如果你喜欢推荐学哦。建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。这类舞对软度要求不高,基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。国标舞也是可以的。摩登和拉丁。对软度要求不是特别高,但是也有难度。简单一点的就韩国偶像组合的舞,或者宅舞吧。对软度要求低,表演性比较强,基本上看***教程就能学会(也有个别例外)。如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾,但是基本功要求没有芭蕾那么高。个人非常喜欢现代舞,比较意识流,有难度。可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》(SO YOU THINK YOU CAN DANCE),里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞>国标舞≈街舞>韩舞>宅舞其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。加油吧。