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跳芭蕾舞的基本条件是什么
1、学跳芭蕾舞要求舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大关节部位左右对称的外开,特别是两脚向外180度的展开,最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条,扩大舞蹈动作的运动范围,增强了表现力,同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。
2、男:男生发育较晚,下身要比上身长10cm以上。体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,头部要小一些,脖子长一些,背部脊椎骨要直,脚背要非常绷。女:女生发育较早,下身要比上身长12cm以上。
3、不过这是理想条件,绝大部分的舞者都达不到。 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比较细但是腿比较粗。
4、芭蕾舞演员基本条件:三长一小一个高;二十公分顶重要;开绷直立爹妈给;轻高快稳师傅教。三长一小一个高:长胳膊、长腿、长脖子,外加一个小脑袋,高是高脚背。
5、芭蕾舞演员的身体条件 软度 旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)开度 方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。
6、男女芭蕾身材标准 测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。 上下身比例。
芭蕾手位的动作要领
1、一位手:手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。二位手:手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。
2、一位:固定左前臂,右手在腰际处,左手在胸前,五指轻轻合拢,手指尖触碰。二位:两臂向下微张,左手在腰际处,右手在脚旁。手指尖向下,重心在双脚之间。三位:右前臂上抬,手臂与肩平齐。
3、芭蕾手位动作要领如下:一位手:基础手位,双手臂呈半圆形,沉肩挺胸,双手持平,两手指对准两眉正中间,双臂平行。二位手:在一位手的基础上,双臂同时向旁打开,与肩平齐,双手指尖相对。
4、芭蕾舞有七个基本手位 一位手:双手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些,手臂和手呈椭圆状,中指相对,并留有一拳的距离。肩膀往下沉,双肩自然往内夹紧。
芭蕾舞十二个基本动作训练目的和要求
battement battu的训练目的与意义:主要训练小腿快速、灵活运动的能力,增强膝 关节的灵活性。
锻炼目的:放松僵硬肌肉,拉长身体线条,消灭蝴蝶袖 Step1 坐在地上,双腿打开至极限,双手芭蕾舞手势抬高至胸前,手肘微弯。然后双手向两侧打开。Step2 左手抬高过头顶,身体向右侧倾斜,做拉伸动作。
demiplie主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力,训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整个身体平衡与各部位的能力的增长,为更好地完成其他技术动作打下良好的基础。
这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快,对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。
后蹲:右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。
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