摘要：
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本文目录一览：
- 1、如何自学爵士舞
- 2、爵士舞基本功分解
- 3、爵士舞的分类及动作要素
- 4、跳爵士舞扎什么头发
如何自学爵士舞
自学爵士舞要打好一定的基础，可以在网上搜一些爵士舞基础教程视频，每天定点练习，长期坚持，会越来越好。练习基础动作的时候要放开自己的身体，不要害羞，这样才能把舞蹈的魅力跳出来。
练好基础，练习压腿和绕胯等基本动作，练习的时候要放开自己的身体，这样才能把爵士舞的魅力跳出来。
头部练习 头部动作一般包括前、后、左、右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。
爵士舞基本功分解
爵士舞基本功练习的目的是让大家认识自己的胸腰的位置与动作的分解，让大家灵活地配合胸腰这部分的运用。
第一步，或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。第二步，基本功的练习。
一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
新手必学的爵士舞入门基本功 一：头部的Isolation 在保证身体其他部位固定的同时，完成“仰头，低头，左右侧头，顺逆时针旋转”的动作。
基本步伐 爵士舞的基本步伐有很多种，其中最基本的包括“单步摇摆”、“步伐跨步”、“三步踏步”和“四步变形”等。在这些基本步伐的基础上，可以进行各种花样的衍生和变化。
爵士舞的分类及动作要素
爵士舞基本功动作如下：舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。
爵士舞的种类也有不少，尤其是在美国舞蹈圈的种类就更繁多。主流可分为：踢踏舞 Tap Dance，舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance，现代爵士舞Modern Jazz Dance，街头爵士舞Street Jazz Dance。
独立动作： 独立移动或突出身体的其中一部份。 Jazz Split 爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。 Jazz Square 爵士方步： 用四步行出一个方型。
总之，爵士舞基本动作包括基本步伐、翻转动作、跳跃动作、手臂动作、摇摆动作和旋转动作等，这些动作需要注意节奏、力度、姿态和平衡等方面的掌控。
跳爵士舞扎什么头发
1、跳爵士舞可以扎高马尾或者脏辫发型，如果是***的舞蹈，散着头发也是可以的。高马尾：跳爵士舞的时候，大多数的女孩都会选择扎高马尾，高马尾是很简单利落的一种发型。高马尾发型会随着身体的跳跃而摆动，显得更加活泼。
2、比较简单的就是直接没有刘海儿，把头发扎成一个简单的马尾，爱漂亮的也可以把马尾做一个波浪卷儿，然后再搭上一个头巾就非常帅气了。
3、高马尾：高马尾是一种非常稳定的发型，适合跳爵士舞时使用。可以选择在高马尾上加上一些饰品，比如发带、发夹等，增加时尚感。盘发：盘发也是一种非常稳定的发型，能够让舞者在跳舞时更加自信和舒适。
4、再加上一些五颜六色的彩带进行装饰，把头发往后梳，这样可以显得野性十足，特别潮流。此外，也可以把头发简单的扎成一个高位的马尾头的发型或扎成无刘海的高位的半扎法，这样会显得很有活力，跳起爵士舞动感十足。
5、头发一侧编麻花小辫直接把头顶上的头发扎起来，歪一点，很好看。爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
6、头发一侧编麻花小辫直接把头顶上的头发扎起来，歪一点，很好看，比较年轻，展现出女性的魅力，多彩颜色发型也是很多爵士舞女生钟爱的发型，发型质感和卷度都较为自然，将头发往后梳的显得野性十足。
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