摘要：
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本文目录一览：
- 1、跳芭蕾舞有什么要求
- 2、跳芭蕾舞时的注意事项
- 3、学芭蕾条件?
- 4、跳芭蕾舞有哪些要求
- 5、芭蕾舞演员不怕走光吗?
跳芭蕾舞有什么要求
1、学跳芭蕾舞要求舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。
2、学芭蕾舞的自身条件要求有哪些 如果是业余学习，只要喜欢就可以学；如果是专业学习，应该知道一句顺口溜：三长一小一个高，两个十二很重要；开绷直是爹妈给，轻快高靠老师教。
3、男：男生发育较晚，下身要比上身长10cm以上。体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，头部要小一些，脖子长一些，背部脊椎骨要直，脚背要非常绷。女：女生发育较早，下身要比上身长12cm以上。
4、舞者身体要直立、挺拔，并能把身体重心准确地放在两腿或一条腿的重心上，其空间占有感须有古典宫殿似的傲然挺立和气宇轩昂；舞者动作需轻盈和自如，能准确完成每个动作和舞姿的规格要求，使动作运动路线和位置准确。
5、(五)对背部的要求 前胸与后背是一体的，挺胸的同时就会使后背垂直。在训练中后背要垂直挺拔，有向外扩展的感觉，脊椎骨向上拉长、延伸，后背肌向脊椎骨方向收拢，不要驼背。
6、芭蕾需要柔韧度，包扩你的背部，腿步的线条要直，挺，不要是个虾米手和腿腰的比例比较严格，这个你要接触录取学校的面试，才知道。一般那里的老师会给你量比例的。最重要的是跳芭蕾是得付出巨大的代价的。
跳芭蕾舞时的注意事项
因此跳舞时要注意收紧腹肌，同时臀部不要刻意后翘，而是收紧臀部肌肉，同时尽量关闭肋骨，下沉肩膀拉长颈部，这种收紧中腰的方式不仅是芭蕾舞最基本的形态，而且会有效保护到腰部不受损伤。
芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立。HIP-HOP里的up down，练习膝盖放松降低重心并强化。舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。
先是站姿由低到高慢慢压腿，不要震动，有拉伸感就行，双腿交替压，时间要长些，在太高角度。芭蕾舞教学注意事项四：坐姿双腿并上，脚顶住墙，挺胸抬头，髋关节运动慢慢向前，不能弯腰驼背，直到胸前接近小腿。
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。
压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
“挺胸收腹”是芭蕾训练中人体的基本站立姿态，只有在此状态下，才能锻炼出优美的形体与舞姿。训练中腹部向里收平，不要向外凸出也不要向里凹进去。
学芭蕾条件?
学习芭蕾需要的身体条件：（1）男：男生发育较晚，下身要比上身长10cm以上。体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，头部要小一些，脖子长一些，背部脊椎骨要直，脚背要非常绷。
芭蕾舞 者的身材要求是很严格的，一般来说，不需要太高，下身比上身要长20公分左右，脖子长、脑袋小，这样的身材才是跳芭蕾舞的黄金身材。
芭蕾舞演员的身体条件 软度 旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制)开度 方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。
芭蕾舞是一项非常优雅的舞蹈，一般符合以下条件的孩子最适合学习芭蕾：身体素质符合芭蕾舞的要求，即遵循三长一小一高，两个十开绷直等原则；喜欢舞蹈，能够坚持下去；不怕吃苦。
身材比例要好，腿要比身体长很多（具体不详），双腿站直靠拢中间不能有缝隙，手长，还有一定的身高，膝盖骨要平，不能是大膝盖，脖子长、细，脑袋小，脸小 等。有芭蕾舞蹈基础，如软开度等。肢体协调。
跳芭蕾舞有哪些要求
1、学跳芭蕾舞要求舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。
2、学芭蕾舞的自身条件要求有哪些 如果是业余学习，只要喜欢就可以学；如果是专业学习，应该知道一句顺口溜：三长一小一个高，两个十二很重要；开绷直是爹妈给，轻快高靠老师教。
3、男：男生发育较晚，下身要比上身长10cm以上。体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，头部要小一些，脖子长一些，背部脊椎骨要直，脚背要非常绷。女：女生发育较早，下身要比上身长12cm以上。
芭蕾舞演员不怕走光吗?
芭蕾舞绝不是可以允许暴露，允许服饰不雅，也就是说，同样有个防止走光的问题。所以，芭蕾舞女孩专门有一种“安全底裤”，近肤色的三角裤，防止三角内裤露边，防止走光。
不可能的，肯定要穿，有个基础[_a***_]（抢妆衣）的衣服，肉色的，防走光，我们演出服里都会穿的，至于***的话就是有专门的高腰的那种啦。
因为连体衣服方便做各种动作，倒立，翻筋斗协调好看，并不是怕走光的问题。这些体育运动可以展示出运动员的优美的身姿和线条，连体衣服也可以让裁判员能很准确的给运动员打分！因为柔软，贴身，穿着方便做动作。
芭蕾舞、体操、花样滑冰的工作性质决定了她们的服装必须那样，即使露底裤也是为艺术献身觉得很崇高的。普通人或明星是没必要露的，万一露了那才叫走光。
穿芭蕾舞裙跳舞的时候，需要搭配***，这样可以避免走光。如果没有穿连裤袜，更需要搭配***。选择同色搭配更好一些。
女生的情况就比较复杂，以一般课堂练习来说最好不要穿一般的***，芭蕾裤袜和体操服的组合就可以完全包住身体，如果在课堂练习时要穿的话，为了避免一般的***在***和体操服之间留有痕迹，最好是选择专业的***。
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