摘要：
女生有哪些习惯长期坚持下来会变美？女生有哪些习惯长期坚持下来会变美？变美，关注重点：头发，皮肤，身材，体态，气质，心情。1、早起一杯温开水。2、每天补充足量水，少喝冰水。3、每天都... 女生有哪些习惯长期坚持下来会变美？
1、早起一杯温开水。
2、每天补充足量水，少喝冰水。
3、每天都吃早餐，早餐吃好一点。
5、坚持早睡早起，对身体好，还能变美。
6、用温水刷牙，刷牙时间不低于3分钟。
8、保持良好的饮食习惯。少吃过咸的食物，少吃零食。
我注定是天生颜值低吗？其实像我们这样五官平平的女孩，一样可以让人一看难忘，这跟气质，打扮都有很大关系，有什么好的习惯长期坚持让普通的我逆袭变美？
🌸 护肤技巧篇
1.如果你的毛巾不是天天消毒柜里消毒，就不要用，用一次性的擦脸巾
2.不要一推网红护肤就去尝试，选择适合自己皮肤的才是效果最好的
3.曼丹眼唇卸妆的时候千万不要向下拉扯的擦，正确的是敷30秒轻轻的向斜上提拉的擦
4.如果你是敏感的皮肤，就用贝德玛，生香语这种温和的卸妆水
6.皮肤留痘印用赛贝格和巴复平配合修复痘印
🌸 断舍离
1.检查你的衣橱，半年没有穿在身上过两次的衣服，它一定不适合你，可以选择捐赠
虽然不是女性，但是家里都是大美女，尤其是我外婆，今年90多岁了，看上去却像刚刚退休的人。皮肤白皙没有老年斑，而且还比较紧致，我有时候捏她的脸还非常有弹性。她是我见过为了美最自律的女性。从我小时候有印象以来，她就保持了几个习惯，我觉得应该对广大女性有帮助：
早起洗脸***淋巴
她每天早上5点起床后，就会拿清水洗脸。洗完脸后会洒点牛奶在脸上，然后用两个手背沿下巴边缘从下往上拍打，每天200下。我以前笑她每天早上要自己掌嘴，现在看来应该是有***淋巴提升脸颊部位皮肤的效果，和流行的瘦脸神器应该有异曲同工之妙。
规律的饮食，健康的肠道
早上洗完脸后，我外婆会喝一大杯淡盐水，等15分钟后再吃早饭。早饭一般就是稀饭鸡蛋和牛奶。她和我外公退休后就遵循着少食多餐的概念，每天早饭、中饭、下午茶和晚饭十分规律，吃的不多，但是种类很多。我外婆喜欢吃零食，但是十分自律，每天下午会吃很小一包的话梅或者饼干之类过过嘴瘾。规律的饮食让她始终保持着良好的身材，现在90多岁，1米65，体重一直在95斤左右没有变过。
坚持运动
坚持运动真的十分重要。我外婆退休后就在家边上报名参加了舞的班，每周二四六三次。我20年前小时候和她去跳过，强度不低，那时候学校篮球队的我跳完也喘得厉害，一身大汗。她一直坚持了30年，风雨无阻，直到去年因为原来跳舞得地方***了，她只能遗憾地放弃这个爱好，改为在家每天三次的运动，早上起来半小时的关节操，下午去楼下小区健身中心活动，晚上在家再做一套她自己发明的拉伸操。坚持运动让她的人非常挺拔，到现在也没有一般老太太驼背的姿态，而且韧带很好，现在弯腰双手手掌触地都毫无问题。经常鄙视我僵硬和石头一样的身体。而且运动后她的皮肤非常好，据我妈回忆，外婆在开始运动之前皮肤不是很好，身体也挺差，在50岁的时候还得了乳腺癌开刀，坚持运动后人得状态就越来越好了。
年轻的心，爱好广泛
我外婆年轻时候就很漂亮，爱好很多，年轻时候喜欢唱越剧，曾经作为女主角唱过一整台戏，我外公给她弹得二胡，光彩照人。还爱听苏州评弹，每天中午晚上都要开收音机听一下。退休后开始炒股，每天要学习大量得知识，一度成为她们那一片炒股得意见领袖KOL。后来不去证券***了，还自己买了智能手机学会了网上炒股。反正一直到现在，都保持着一颗好奇和愿意学习得心，。心态非常的年轻。
在我看来，女人要美一定要内外都美，要充满自信，积极阳光地迎接生活。以上这些事情，可能大家都知道，但是能不能坚持下来那么多年。可能就是决定你能不能保持美丽得关键。希望所有的女性都能由内而外地越来越美。
从小到大，石页小姐都是个非常爱美和注重养生的人，很多一直坚持的小习惯已经融为我生活方式的一部分。
静水深流，即使到了现在奔三的年纪，也比大部分同龄人年轻，因为初次见面的人依然会问我大几。
今天，石页小姐就把这些我长期坚持，并真正对生活和美丽有益有效的习惯，分享给你们，愿大家就这么一起一直美下去。
1、每天早上起床先喝一杯温水
虽然是老生常谈，但一定要坚持。
记得大学刚毕业那会儿，和中年女同事出差住一个房间，早上一起床我先烧水喝，而她直接去吃早饭。
一上午困的打盹儿的她问我为什么状态非常好，因为我俩睡眠时间是差不多的。
我想是因为我坚持每天早上一起床先喝一杯温水，肠胃即刻开始蠕动，缓缓地叫醒整个身体。
常年保持肠胃通畅，体内不贮存垃圾，状态就会非常年轻！
