摘要：
老年人除了跳广场舞，还有什么好的健身项目？老年人除了跳广场舞，还有什么好的健身项目？老年人健身成了一个热门话题，广场舞大妈更成了一个专属名词。其实，老年人除了跳广场舞，其他的运动健... 老年人除了跳广场舞，还有什么好的项目？
老年人健身成了一个热门话题，广场舞大妈更成了一个专属名词。其实，老年人除了跳广场舞，其他的运动健身项目也很多。至于选择哪一种活动，主要看自己的身体情况和爱好来决定。给你推荐几个：
1： 太极拳。太极拳是祖先就给我们的一项瑰宝。它不仅是一门御敌的拳术，更是一种老人锻炼身体的，休闲***的活动。
2、游泳。游泳是一项最能消耗热量，减肥降脂的有氧全身运动了。特别是夏季，到大海大河里去游泳，不仅能锻炼身体，更能开阔视野，放松心情，是一种特别惬意的运动。
3：走步。这是一种最廉价最随便最自由的活动，也是一个传统项目。常言说，饭后百步走，能活九十九。可以根据自己的身体状况，坚持走步锻炼。不必给自己定什么目标，每天一定要走多少步或者多少时间，只要自己快乐就好。
4：球类。这个要看自己的爱好和基础了，不管是乒乓球🏓篮球🏀足球⚽️门球，排球🏐高尔夫球，只要有那个条件，就可以尽情的去参与进去，尽情的享受其中乐趣。
5：健身操。健身操其实也是属于广场舞的一种，只是它的动作更简单，节奏更缓慢，特别 适合老年人去做。
此外还有踢毽子，甩响鞭。打陀螺，爬山，慢跑，四琴棋书，画吹拉弹唱等，都都是非常适合老年人锻炼身体的运动项目。
每个人的身体状况不同，爱好不同，经历不同，圈子不同，自然选择的健身活动也不同。那就掌握一个选择“适合自己的，就是最好的”。
老年人的范围也很广的，看具体多少岁数的，要是七十好几了，可能说他们喜欢打牌，坐在楼下面，因为他们可能说体力跟不上了，不适合再去跳舞，年轻一点的他们可能说会到广场跳舞，有些老年人会练太极功夫扇，5件啊，还有的，挑一些简单的舞蹈。
散步、游泳、太极拳，遛弯散步🚶、乒乓球、羽毛球、交谊舞、唱歌🎤、画画、乐器、瑜伽等等很多，看自己喜欢啥？
每个人的身体状况不同，爱好不同，经历不同，圈子不同，自然选择的健身活动也不同。那就掌握一个选择“适合自己的，就是最好的”。
