摘要：
孩子打篮球可以长高吗？孩子打篮球可以长高吗？儿童生长发育情况是衡量国家经济发展和进步的重要指标，身高作为衡量儿童 生长发育的重要指标一直受到家长乃至全社会的关注。在我国，阻碍儿童身... 孩子打篮球可以长高吗？
儿童生长发育情况是衡量国家经济发展和进步的重要指标，身高作为衡量儿童 生长发育的重要指标一直受到家长乃至全社会的关注。在我国，阻碍儿童身高发育的情况和误区仍普遍存在。
误区一 饮食
很多家长为了让孩子摄取更充足的能量，通常提供过多的脂肪和蛋白质，孩子摄取能量过多而消耗不足会导致体型偏胖，体重超重。
家长为了控制体重继而限制儿童的饮食，导致维生素、矿物质等营 养素摄入不足，使儿童的身高发育滞后。另外，过多膨化食品及碳酸饮料会干扰儿童的食欲，影响儿童营养元素的摄入，从而阻碍了儿童的身高发育。
误区二 睡眠
多数家长存在睡眠质量好即睡眠充足的误区。良好的睡眠质量不仅要保证充足的睡眠时间，更要保证尽早的入睡时间。儿童具有贪玩的习性，很多儿童因迷恋手机电脑不肯入睡，家长为了不让孩子哭闹不加限制儿童的入睡时间，入睡时间晚会阻碍 生长激素的分泌，从而影响了儿童的身高发展。
误区三 运动
适量的运动可以促进骨骼的发育，过量的运动会影响骨骼的正常发育。儿童在硬的地面上反复进行跳跃练习 , 会使下肢骨过早骨化或引起骺软骨损伤 , 从而影响骨的正常生长发育和身高的增长。从高处往下跳的练习，可能造成骨盆和下肢骨变形 ; 若力量练习的重量过重、时间过长不仅会影响下肢骨的正常发育 , 还会使腿部变形和足弓降低。
打篮球，先不管能不能长高，但打篮球不仅仅是为了帅气和炫酷，还是为了锻炼大家的身体，经常打篮球有助于小孩子身高的生长，而且经常打篮球的朋友们身体体质也是非常好的，打篮球的运动还可以锻炼大家的注意力，打篮球还可以训练弹跳力以及全身的协调能力。
打篮球的好处有很多，比如可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，打篮球还可以促进生长，因为篮球是一个比较剧烈的运动，在运动的过程中会出很多汗，那么这样对于排毒的效果也是非常不错的，可以轻松的把人体里面的毒素都排出去。经常喜欢打篮球的小孩子们，尤其是男孩们，还可以解决积食方面的问题。
但也有。第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。
第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。
