爵士舞脚踝,爵士舞脚踝圆转

摘要： 学习爵士舞需要有什么基本功吗？学习爵士舞需要有什么基本功吗？爵士舞也属于街舞的一种，如果没有任何舞蹈功底的话，首先要练习身体的柔韧，柔中有力，也就是说拉筋，压腿、下腰、练习臂力以及...

1. 学习爵士舞需要有什么基本功吗？

学习爵士舞需要有什么基本功吗？

爵士舞也属于街舞的一种，如果没有任何舞蹈功底的话，

首先要练习身体的柔韧，柔中有力，也就是说拉筋，压腿、下腰、练习臂力以及身体的协调性和平衡性，举哑铃、跑步增加肺活量都是必须的，

爵士舞中很重要之一：脚踝，有很多动作是运用脚踝，所以脚踝的柔韧非常的重要，没有固定的训练***，必须是根据你个人的体质来***运动量，过多过少对身体都没有好处。

记住练习柔韧的时候要有持劲，不要把韧带拉伤，其次就是多听一些有感觉的歌曲，培养乐感，慢慢的也会有一定的爆发力，爵士舞会跳的相当不错

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