摘要：
跳舞对身体好不好？跳舞对身体好不好？跳舞不仅仅是舞步和音乐。这是一种身体的活动，还是社交互动和精神刺激的完美结合。跳舞在很多方面都是有益处的：健康，自信，自我表达，社交，放松和乐趣... 跳舞对身体好不好？
跳舞不仅仅是舞步和音乐。这是一种身体的活动，还是社交互动和精神***的完美结合。跳舞在很多方面都是有益处的：健康，自信，自我表达，社交，放松和乐趣。
健康：当你跳舞，你的心血管系统改善，肌肉张力增加，你燃烧卡路里。这种低影响的有氧运动也增加了灵活性，力量和平衡。也会有一些对骨骼强壮的益处，骨质疏松的风险降低。奥运运动员经常跳舞作为他们的训练的一部分增强他们的控制，敏捷性和速度能力。跳舞是很好的运动。
自信：舞者拥有自信，并有能力在社交场合享受更多乐趣。当你学会跳舞的时候，你的整个精神面貌将会焕发出新的创造力，动力和活力。对舞蹈能力的这种新的自信将转移到你生活的其他方面。
自我表现：舞蹈提供了一个情感的出路，让你可以通过你的身体动作充满***和天赋来表达你的感受。跳舞会带出，改善，并加强你永久使用这些表现力的能力。
社交：跳舞课程是一种轻松低压的方式来结识人。
放松心情：在当今快节奏的世界里，我们有时会忘记为自己付出一点时间。跳舞提供了一个平常的日常生活中的愉快的逃生，加上一个放松的机会，缓解压力，并专注于自己。
趣味性：跳舞是给你的生活增添***的好方法。虽然学舞蹈需要集中注意力，但是你会被艺术愉快的人围绕着，这些人会让学习成为愉快的，有益的经验。
想到最近上热搜网的艾琳·克拉默。她，103岁。是当今世上最年长的舞者。她，跳舞、编舞、在舞蹈中陶醉。98岁，她为孙子婚礼献舞。100岁，给自己编了一支舞庆生。102岁能跳探戈，还被称为探戈王！ 她说：跳舞让我整个人充满活力，给我带来了自信，也让我更健康。
跳舞，有益身心，这是不争的事实。从心理学的意义来说，跳舞可以调解心情，疏解不良情绪。当音乐声起，灵动的肢体动作和着美妙的乐曲，使人感到心旷神怡、悠然自得。会使潜藏于内心深处的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪充分释放宣泄。心境开阔，心情明媚，以积极健康阳光的心态，充实生活，你的人生怎会走向逼仄之地呢？
钱钟书先生云：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，***使你觉得愉快，并非因为澡洗得干净、花开得好，或者，菜合你口味，主要是因为你心上挂碍。
心安，则身安。跳舞，愉悦身心，即使不能带来现报的利益，但是对于美好事物的追寻，会给你带来快乐的身心感受。坚持做自己喜欢的事，即使看似没有意义，你的心也是快乐的。
快乐的心，是生活最大的意义。其实，真正的闲事，是你的忧愁，是你对过去和未来的担忧。当你为一个人，或者一件事，思来想去时，会消耗身心，浪费光阴。不如跳舞，学会怡然自得。
陈慧琳的《不如跳舞》中唱道：不如跳舞，让自己觉得舒服，是每个人的天赋。继续跳舞，用这个方式，没有人觉得孤独，也没有包袱……
跳舞对身体好不好，这个问题很简单，跳舞对血液循环好，不容易感冒发烧，中老年人经常跳舞不容易得肩周炎颈椎病，特别是现在的人，没事就是玩手机，可以放松心情，减肥，有一点要注意，每个人都要运动，都不能剧烈运动，有些人的身体状况不是很好是吃不消的，每天坚持一定的运动就好了，跳舞的同时出汗了要及时擦干，不能让汗吸收回身体，出来的是汗，进去的就是湿毒，长期以来，人就会觉得乏力，
