摘要：
站桩与八段锦哪个效果好？站桩与八段锦哪个效果好？我们老两口每天晨练时先站桩，我已站桩4年，老伴才一年，站桩结束后做两套动功，然后再做八段锦，我用是腹式呼吸法，已打道法自然状态，老伴... 站桩与八段锦哪个效果好？
我们老两口每天晨练时先站桩，我已站桩4年，老伴才一年，站桩结束后做两套动功，然后再做八段锦，我用是腹式呼吸法，已打道法自然状态，老伴进步很快，打八段锦已经有模有样了，看得出来气血通畅，我基本上2个半小时，最后打两遍观音菩萨如秋月拳一点都不累。非常的舒畅！
站桩没练过，但一直坚持练习八段锦，比较有效，特别是八段锦对五脏六腑的慢***有治疗效果！但要坚持，3个月左右会有感觉，一年以上有效果。每日建议1-2次，没时间明天最少一次。关于我的联系感受，可以看看我的头条文章，有一篇是介绍练习八段锦的感受。
站桩是静功，八段锦是动功，动静结合最有效，单练的话，动功八段锦好些，效果也快些，动静结合“动"在前。
站桩，打坐是******，是动功的补充。不”动“，“静"则意义不大。
两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。
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虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动作也可以单独拿出来作为桩功练习。
现在推广的八段锦基本上相当于广播体操，因为只有外在的动作，没有心法，和太极操差不多。站桩效果要比八段锦和太极操好一些。当然了如果你可以悟出内功的原理，八段锦，站桩和太极拳都是好东西。
到此，以上就是小编对于仰掌古典舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于仰掌古典舞的1点解答对大家有用。
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