摘要：
五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？五十多岁退休的人参加广场舞在合适不过了，年轻时上班还是比较忙的，工作家庭都要顾及，而退休了人相对来说空闲的时... 五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？
五十多岁退休的人参加广场舞在合适不过了，年轻时上班还是比较忙的，工作家庭都要顾及，而退休了人相对来说空闲的时间比较多，白天带带孙子，晚上跳跳广场舞，锻炼锻炼身体，广场舞没有什么要求，简单易学，收到广大群众的欢迎
答:能锻炼身体，我的群管今年她68岁，是一位武装部退休的女兵，她的右手有伤残，她和全国舞友在一起，跳的也好，过的也开心，把手有伤残就不放心上了。我们村的好多大妈都在跳广场舞。希望想学跳舞的大妈，你们可以学，不要以为自己老了，越跳越年轻！
可以说广场舞对退休的人再合适不过的运动项目。因为人工作时，有目标有目的的做某件事，而一但人退休了，就一下子放松，感觉悬空，整天无所是事，感觉很空虚。所以必须要有事情做，生活才会充实。有的退休老人喜欢打***，有的老人喜欢养鸟、种花，也都是一项不错选择，但对比起广场舞，本人觉得还是广场舞最合适。理由如下：
1.长期坚持跳广场舞的老年人，身体健康度比一般没跳广场舞的人要好，骨密度也比一般老年人高，也就是说不容易骨质疏松，不容易骨折。长期跳广场舞，身体姿态、形体也好看，不会像驼背那样的出现。
2.长期跳广场舞健脑，不容易得老年痴呆症。大家知道学一套广场舞下来，除了单个动作，你的大脑都在记忆下一个，再下一个的动作，无形中锻炼人的脑细胞。有效减少大脑忆力的衰退。
3.长期跳广场舞健体，对人体心肺功能起到锻炼效果，提高人体免疫功能，减少季节交替时候患感冒，支气管炎的概率。
4长期跳广场舞健心，也就是心里健康，身体健康与心理健康同样重要。一般老年人退休了，就变得孤单了，也没同事，而子女一般为生活奔计，常常不在身边，所以老年人情感得不到关怀，得不到沟通，慢慢变自闭了，就容易出现心理问题。而跳广场舞大部分都是退休的大妈，都是同一年龄层，大家沟通没代沟，容易聊天，聊聊家常，交了朋友，遇到不开心，有个地方诉苦，气发泄了，人心理自然就健康了。
当然在跳广场舞过程中也要注意几点：
1.选择广场舞难易度适宜最佳，千万别逞强。万一受伤了，得不偿失。
2跳广场舞之前，一定要进行充分热身，这样可以有效减少受伤概率。
3.锻炼时间长短要控制，切不可盲目锻炼时间过长，反而不好。
答：问的好，跳舞来说对4.5十岁的人肯定有很大的好处，对年龄大的人来说每天必须要锻炼，要不然血液会僵硬，跳广场舞有很好的缓解，我也爱跳广场舞，是为了锻炼身体，能跳出自信，跳出健康和快乐，希望大妈们个个都身体棒棒哒！
跳舞不分年龄大小，生命在于运动，人过五十花甲之年更得需要锻炼了。跳舞就是最好的选择，五十岁之前对锻炼身体方面也没有什么认识！也没有感觉到老而且都忙于上班工作，身体方面感觉良好。等到退休闲下，特别是过五十岁之后，随着年龄的增加身体的各个器官的衰退，感觉到身体一年不如一年了，这才认识到锻炼身体的重要。
我就是从五十岁开始锻炼身体开始跳舞的，自从跳舞后，以前身体上的小毛病，腰腿疼，前列腺，三高，真的都好了，特别是困扰几十年一百八十斤的体重，减掉四十斤！身体感觉就像年轻人似的，已经六十多岁的人就像五十岁人那样年轻。我们舞群中有不少已经八十多岁了还在继续跳舞，都跳几十年了身体都是那样好，比不跳舞的人年轻十年。
除了广场舞別的舞蹈五十岁开学也可以，比如像国标舞，形体舞，拉丁舞，和其它的舞类都行。总的来讲，跳舞还是强于其它的健身效果的，既锻炼了身体，又***了心境，陶野了情趣，又开发了大脑，对防止脑矮缩起到了做用。越老越要须要运动，跳舞是不分年龄的。跳舞好比灵芝草，何必苦把仙方找，你想变得健康吗？你就跳舞吧！你想变得聪明吗？你就跳舞吧！你想变得美丽吗？你就跳广场舞吧！
