摘要：
今天给各位分享拉丁舞练胯的知识，其中也会对拉丁舞胯部怎么练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、拉丁舞怎么扭胯?2、... 今天给各位分享拉丁舞练胯的知识，其中也会对拉丁舞胯部怎么练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、拉丁舞怎么扭胯?
- 2、拉丁舞八字扭胯的解析
- 3、拉丁舞要如何跳
- 4、拉丁舞的扭胯动作一定要幅度大么?男女的扭胯动作有什么不同呢?_百度...
- 5、拉丁舞中摆胯的训练技巧
- 6、拉丁舞的基本功及胯部动作技巧
拉丁舞怎么扭胯?
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
站姿：双脚并拢，膝盖放松，身体挺直。重心转移：将身体重心转移到其中一只脚上，另一只脚提起并向前移动，同时骨盆跟随移动。扭胯：在骨盆移动的同时，将身体的侧面向前和向上移动，形成“S”形的曲线。
拉丁舞八字扭胯的解析
做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
拉丁扭胯技巧二：脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的重要因素。拉丁扭胯技巧三：练习时注意不要憋气，根据节拍来换气，多加练习有助于形成良好的.呼吸感觉。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。
做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。拉丁舞有三个要素：灵魂、平衡和性感。
拉丁舞要如何跳
两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。
塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
跳拉丁舞的注意事项 选择鞋底柔软的运动鞋。 跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。 在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。
学会拉丁舞不难，但是跳好拉丁舞却不是一件容易的事情，那么如何跳好拉丁舞呢，下面我们一起来看看吧。一：头—颈臂 键处1头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。
跳好拉丁舞的技巧如下：手臂。手臂的线条对于拉丁舞来说非常的重要。可以用这个动作来练习：两手伸直，从身侧慢慢向上抬起，直到头顶，同时手腕顺时针转动，最后，放下手臂的同时反向转手腕。
拉丁舞跳法如下：头部：将头颈骨竖起，头顶百会处若有一线上提，自然地提领全身，头不低，身不前俯不后仰，精神集中。肩部：肩关节要放松舒展，既不要“耸肩”，端起肩头，也不可肩关节向里过于收紧，使肩头僵滞。
拉丁舞的扭胯动作一定要幅度大么?男女的扭胯动作有什么不同呢?_百度...
1、当然需要。胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，那么跳拉丁舞怎么扭胯呢？一起来学习下吧。
2、重心转移：将身体重心转移到其中一只脚上，另一只脚提起并向前移动，同时骨盆跟随移动。扭胯：在骨盆移动的同时，将身体的侧面向前和向上移动，形成“S”形的曲线。保持平衡：保持身体的平衡，不要让身体左右晃动。
3、但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，很多老师的教学也是让学生使劲地扭，结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。
4、摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。拉丁舞腰臀部的训练技巧 关头处(1)：腰部动弹 拉丁舞的精髓就在此。
5、正确的扭胯动作如下：双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜。
6、做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。
拉丁舞中摆胯的训练技巧
1、摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
2、练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
3、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
4、胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。
5、当原地前后开立诱导性转动练习时，先左腿在前的开位转动转动练习，然后右腿在前地开位转动练习。当原地转动转动熟练掌握后，再在行进中进行转动练习。
拉丁舞的基本功及胯部动作技巧
1、胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。
2、平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。
3、要点：腰+胯要挺直，腹收紧，脖子向上伸直，双肩向下沉。
4、拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根；从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。
5、【拉丁舞的三元素】律动 在转动的基础上做律动，律动是拉丁舞的精髓。律动做到位，拉丁舞风格也就迎刃而解了。
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