摘要：
广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体？广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体？广场舞有很多种，有两个人跳的交谊舞，一个人跳的点子舞，曳步舞算是点子舞的一种广场舞，曳步舞运动量比较大，节奏... 广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体？
广场舞有很多种，有两个人跳的交谊舞，一个人跳的点子舞，曳步舞算是点子舞的一种广场舞，曳步舞运动量比较大，节奏欢快动感，比一般的点子舞跳起来累多了，曳步舞更偏向年青化的群体，老年人更适合节奏慢一点的非曳步舞广场舞，我就是就广场舞的，交谊舞跳了五六年了，点子舞也跳，最近更喜欢曳步舞风格的广场舞，无论什么类型的广场舞，都可以起到锻炼健身的作用，听着优美的音乐，踩着动感的舞步，身心得以放松，跳舞让人心情愉悦，热爱生活，健康长寿！喜欢什么风格的舞就跳什么风格的舞，重要的是要持之以恒，长期的坚持下去！来跳广场舞吧，愿你健康快乐长寿！
首先我个人对舞蹈喜欢的范围比较广，关于广场舞和鬼步舞哪个更能锻炼身体，我的看法是根据自己身体情况而定，广场舞适合各种年龄的人跳，鬼步舞呢虽然不分年龄，但是年轻人喜欢居多，总之只要动起来就是有好处的，跳舞最大的收货就是能够锻炼身体👍👍👍
这个问题我觉得要因人而异，对于中老年人的话我个人觉得还是跳广场舞比较好。因为拽步舞一般音乐都要强烈一些，年轻人跳起来感觉很轻松，但是对于中老年人的话大多数还是负荷不了。所以不管是广场舞还是拽步舞只要自己适合的就好！
曳步舞又叫鬼步舞，是源自澳大利亚墨尔本的一种舞蹈形式。
这种舞蹈具有非常快的节奏，脚步随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，身体也需要快速旋转。整个舞蹈充满动感活力，极具现场感染力。
什么舞锻炼身体最好，应该说因人而异，应该根据自己的身体健康状况和爱好，选择合适自己舞蹈最好，腿脚灵活无心脏病，高血压的可跳曳步舞，相反之就不适合跳曳步舞。
广场舞和曳步舞都能起到健身的效果，广场舞大众化些，晚上在广场，一般能跳一个半小时。但曳步舞一个晚上不可能跳这么长时间，曳步舞活动量太大，累，还很容易伤到脚，但是有新鲜感，比较适合年纪较轻的，活泼有活力的人。年龄大的偶尔跳跳可以。
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