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云肩转腰做法及动作要领
1、云肩转腰做法及动作要领具体如下：基本做法：地面盘坐，以腰为轴完成上肢的360度平原环动。
2、其具体的做法是：在盘腿原地坐固定、下肢不动的基础上，上肢以腰为轴进行前、后、左、右的平圆动律，配之以出肩、冲肩、移肩、靠肩、裹肩的环动，形成一个以腰、胸、肩为整体的360度平圆运动。
3、前屈腿姿态斜腰：姿态斜腰，动作腿向前抬起90度，屈腿。双手膀：别名立身射燕。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6-7寸即可。
“云间转腰”的美学解读
“云肩转腰”是古典舞中一切“平圆”动作的基础，因为它包括了“提、腆、冲、移、含、沉”的全过程，其自身的“横向”从字面上我们可以理解为：指在朝着左右两旁的方向的基础位置上，水平线的大幅度平移。
“云间转腰”也是我国古典舞中最为突出的一个综合性训练动作， 它蕴含着多方面的“美”来体现中国舞蹈的美学。
移带手、含让手、腆推手；也可称身让手、***手---强调动作过程中哪里主动、哪里被动，如云间转腰。
可以使学生逐渐对呼吸与身体的关系有了体验和认识，并掌握呼吸与外部形态相结合的方法，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神韵。
清|考试|大|代艺术家李渔走遍天下，最后举家定居杭州西子湖畔，即为例证。
可见其黑白互依的均衡美、宕起伏 艺则跌的节奏美、气韵灵动的空灵美，留白”中国哲学的虚实相生理论深度契合，“同也是其中国传统艺术的典型审美特征。
五十五岁以上的女人怎么样打扮可以看上去很优雅呢?
1、对于55岁以上的女人，穿中性色比较合适。既不要大红大绿，也不要黑白灰。颜色要相对说来柔和一点。对于55岁以上的女人穿衣服的款式要像中年人学习。不要过于宽松，也不要过于紧身。
2、任何年龄的女人穿裙子都很美，成熟的女人驾驭裙装会更加轻松，一件温柔的深色毛衣搭配一件红色半身裙，用撞色的方式，来诠释属于成***人的优雅。
3、直筒型半身长裙也是如此，一味地遮盖住脚部线框就看起来太呆板了，正前方开衩悠闲间呈现人体曲线图，包囊七分，留白艺术三分，既不容易显轻佻，又将完善女性该有的优雅温文尔雅呈现得酣畅淋漓。
古典舞服带披肩总掉该怎么解决
1、不要过于宽松，也不要过于紧身。不要穿的像个小孩似的，也不要穿得老气横秋。一定要简洁大方。 对于刚刚过55岁的女人，还是要尽可能的穿高跟鞋。不要总是穿着大平底、大平拖。
2、在披肩和衣服中间缝个贴合暗扣或者是找个别针将披肩和衣服别上就可以解决。
3、多读读书，听听音乐，看看电影，有条件学习茶道，插花，乐器，瑜伽，古典舞等…找自己喜欢擅长的去学习，坚持下去。一定有利身心 健康 ，气质形成。 然后才是外型上的打扮去追求优雅。我建议：身材，发型，皮肤首先要打好优雅的基础。
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