摘要：
跳街舞对人体有什么好处？跳什么舞更容易减肥？跳街舞对人体有什么好处？街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其... 跳街舞对人体有什么好处？
街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的,但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的,其次去追求锻炼的效果。
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与***活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容易释放自己。
首先在身体上,它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作的连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助,可以使人的身体比例更趋合理。
它对心理的调节和缓解作用,主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中,由于街舞不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。
这个项目比较青春,比较有活力,强度相对来说比较大,所以尤其适合年轻人,它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。
大多数健身者的体会,都是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。
在人群中，总是那么的耀眼，在心理上能够更自信，在身体上，生活会很规律，对自己的饮食习惯，会有一定的规划，强身健体更不用说了，在以后孩子的教育上，也会有一定的影响！
街舞的独特魅力是其自由的风格和脚步动作的多变性。给人一种轻松随意的感觉。街舞可以让性格更加活泼，能更好的锻炼社交能力。街舞是一种文化，可以大大提高人们的审美能力。街舞能起到更好的瘦身效果。街舞是一种中低强度的有氧运动，适当的有氧运动对心脏有极大的好处，并且跳街舞的人控制身体的能力比普通人要好。
跳什么舞更容易减肥？
钢管舞得减肥效果最好最快，因为会用到全身的，所以体能热量消耗很快，你可以去西安泷舞学，那边有开钢管舞课程，专门零基础培训，教学和师资都很强，老师是专业出身，代课十多年了，经验很丰富，你有兴趣的话可以了解一下
钢管舞的减肥效果特别好，塑型培养气质，还能调整体态，练出很好看的肌肉线条，我就是通过跳钢管舞瘦下来的，感觉很不错，我在西安泷舞学的钢管舞，老师教的很棒，认真负责，也特别有经验，很适合初学者学习，你有兴趣的话可以去泷舞了解看看
