摘要：
你最喜欢的运动是什么？你最喜欢的运动是什么？谢谢邀请！想要逆生长的亲，看过来！想做肌肉男的亲，看过来！嗯，我40出头，中年人了。往事追忆，我觉得：喜欢的运动就是坚持多年并且是最近还... 你最喜欢的运动是什么？
谢谢邀请！
想要逆生长的亲，看过来！想做肌肉男的亲，看过来！
嗯，我40出头，中年人了。往事追忆，我觉得：喜欢的运动就是坚持多年并且是最近还在保持的，我的是跑步和俯卧撑。 有的人看着年轻，有些人看着显老，我属于后者。大三时，就有同学说我长的成熟，好吧我承认长的“着急”了。虽然半是玩笑，但接着引出喜欢的理由。
系统跑步5年，系统俯卧撑1年，让我获得最大的益处。 长期跑步是项很好的有氧运动，训练耐力是主要目的。它加快机体新陈代谢，有效排出体内毒素，更显年轻（重要的是身体性能真正年轻，提升性福感）；它能使身体轻如燕，快如猫，静如处子，动若脱兔，跑步前很多做不到的动作能轻松做到，以前深蹲都站不起；它能使身体变瘦，瘦下来再多肌肉也白搭。耐力，让身材匀称！
俯卧撑是项经典的上肢自重锻炼，也是一种无氧运动，增肌是主要目的。它轻松上手，随时随地能做，难度比引体向上小，却回报见效快，能让你短时间3个月实现增肌。胸大肌和肱三头肌是目标肌肉，力量，让身材饱满！
耐力和力量组合，才是平衡。同时喜欢两种运动的理由就是这么简单，不想做精瘦干瘪肌肉平平的男士，也不愿做肌肉发达略显笨重的男士，某一时段哪个效果更占优势就顺其自然。
运动既要耐力，又要力量，轻松组合，才能获得益处最大化——健康。健康，是运动的最终奥义！
扩展讨论，耐力和力量，你的另一半更喜欢哪个？
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谢谢老师提问！小时候，我跟着外婆生活在乡下，打陀螺是我的最爱。为此，我还写过一首诗刊登在《少年诗刊》：“乡村晒谷场上/旋转着外婆的杰作/树枝削螺滕条织索/伴我度过留守生活。//城市广场的一角/旋转闪光的陀螺/挥起长长的皮鞭/赶走老人的寂寞//鞭子抽得***响/陀螺乐得笑呵呵/生活不是诗/何妨当诗过”。后来，父母接我进城上中学。每当双休日，我会陪爷爷到广场打陀螺。那旋转的精灵，那甩动鞭子抽打陀螺的***声，带给我无限的快乐！
我最热爱的体育运动是武术，我从小习武，开始是学习武术套路，后来学习散打，擒拿格斗，控制，器械等等。我参加过散打擂台赛，获得过国家一级武士称号，我现在最擅长的是散打，其次是长棍格斗，当然还有其他的技能了，我现在拥有武术散打一级教练员证。我是怎么跟武术结缘的呢？开始应该是看了风靡世界的《少林寺》，受了《少林寺》的影响喜欢上了武术。更确切的说，是《少林寺》激发了我的武术潜能，武术应该是我与生俱来的爱，因为武术陪伴我的一生，我们从未分开过。
我现在最热爱的体育运动是太极拳。年轻时喜欢运动参加各种比赛。喜欢足球，是校代表队、单位足球认，经常参加市级比赛。在四十岁时无意间认识我的师傅(陈氏太极拳笫十一代传人)，对太极拳有了新的认识，被中国传统武术博大精深文化深深吸引。从此热爱上太极拳，不断学习坚持每天行拳。这是一项非常好的体育锻炼项目，适合各类人群练习，是中老年的黄金项目。希望更多的人喜欢这项运动，一朝拥有终生受益。
谢谢朋友。
我特别爱玩，喜欢过很多运动，诸如篮球、长跑、游泳、单双杠、健美、走步等。但随着年龄的增长以及不断的伤病，自然形成了《运动变奏曲》。直至而今，就剩下力所能及的溜腿走步了。
我爱玩，每天的运动量都特别大。之所以如此，是为了消除疲劳——转移注意力。因为爱玩的同时，我还“疯狂背诵”，每天都背得晕头转向，疲惫不堪。只好将玩与学结合，通过大运动量的玩给疲惫的身心注入新的活力，从而促使“万卷书”与“万里路”的有机融合，即学玩一体的知行合一。
由于长年累月的大运动量，自然免不了伤病的困扰，心脏病、高血压、脑出血，早已成为陪伴我多年的疾病史了。至于腰肌劳损、膝关节磨损，也不断发生。最严重的有两次，成了靠双拐行走的四腿怪物。一是大学毕业，柱双拐一年半；二是去年，柱双拐四个月。
坦诚地讲，伤病折磨了身心，也磨练了意志，给了我沉痛的教训，也赋予我抗病的经验。直到如今，我依旧坚持运动，痴情不改，每天溜腿一万多步，既给生命注入***，也为学习注入动力。
不再赘述，总之一句话——
我喜欢大运动量，用实际行动谱写了《运动变奏曲》，既给生命注入了***，也为学习注入了动力。
