摘要：
高中男生如何长高？高中男生如何长高？男生要长成男子汉，大丈夫，身高是第一要素！军校招生以170CM为身高划定标准。如何才能在短时间内见到长高的效果？首先必须要锻炼，其次是营养。苏联... 高中男生如何长高？
男生要长成男子汉，大丈夫，身高是第一要素！军校招生以170CM为身高划定标准。如何才能在短时间内见到长高的效果？
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用一套训练方法促使身高增加，取得了显著效果。23岁后还长了2CM。
1、 斜坡加速跑（100米左右15°斜坡，最快速度冲下来），4次/组；
2、 半蹲发颤纵跳（背靠墙，两脚与肩宽，大腿水平，两后跟踮起，前脚掌着地，至小腿发颤，纵跳放松）2~3分钟/次；
3、 摸高跳（摸屋顶或摸篮板）、8~12次/组
4、 单杠悬吊，3分钟/次
四组，早晚各一次。
营养方面，探究性学习。可查阅初三《生理卫生书》食物营养成份含量表，把富含“能促进长高的营养元素钙、磷、蛋白质、VA、氨基酸、碳水化合物等的食物列表，EXCEL排序，你可发现“-胡萝卜、菠菜、猪肝、虾，黄豆、咸鸭蛋、牛肉、玉米、土豆”等各有优势。虾和牛肉营养高，但价格比较贵，最经济的组合搭配是：玉米黄豆7:3比例，营养价值主要有几项指标甚至超过牛肉！
配方：玉米黄豆炒熟磨细，白糖芝麻鸡蛋混合，滚水冲熟。锻炼回来后鲜开水冲熟，稍凉喝下。
现在的学生身高不是问题，营养也不是问题。但还是有很多的人关心这个问题。毕竞还是有人对自己的身高不自信。我认为有以下几个问题值得重视。一是饮食习惯出现了问题。挑食，偏食，喜欢小食品，小食品的安全和添加剂也一直是人们关心的重点，这是否和学生早熟有关，也另人怀疑。二是有的学生受社会减肥误导，而不吃早餐，有的女生总是无端担心自己的腿肥，腰肥，也另学生家长无可奈何。三是玩手机游戏不知节制。手机的诱惑力太大，成人都很难戒掉，何况学生。四就是缺乏锻练，这是普遍现象，毕竞时间有限，时间被挤占的己经没有时间锻练了，这真的是无可奈何。我就说这些，供参考。
这个问题问的好，高中长高真的还有机会，这时候我个人觉得打篮球真的可以长高，我在想可能是因为打篮球经常跳高，所以长的高，当然长高的过程别忘记还需要补充蛋白和能量，这样才能长得结实
要先意识到长高70%靠遗传。父母高的孩子只有30%概率不高。 半年的时光让我涨高了5公分，这个社会是如此重视颜值和身高，很多人认为到了20岁就不会在长了，其实错了，我原来168的个子就在想肯定张不到170了，后来通过朋友介绍认识了一位老师，在老师的帮助下，我现在长到了173，老师的方法有很多，饮食，作息和***穴位等等，nny8895就是它微信号。经过长高之后让我明白了唯有合理的饮食（重要)配合适当的运动能让你在原来的基础上长高
