摘要：
学舞蹈很痛要怎么坚持？髋关节疼痛，是何原因？怎么治？学舞蹈很痛要怎么坚持？谢邀，学舞蹈很痛怎么坚持呢，只要爱好，自然能想到办法坚持，自古有话，台上一分钟，台下十年功，如果是肌肉痛，... 学舞蹈很痛要怎么坚持？
谢邀，学舞蹈很痛怎么坚持呢，只要爱好，自然能想到办法坚持，自古有话，台上一分钟，台下十年功，如果是肌肉痛，跳舞前先做热身，拉伸，肌肉发热后就不痛了，大约坚持一周适应了就不痛了
谢邀，暂时的疼痛缓解可以用毛巾热敷大腿内侧。很多不经常运动的人，刚开始运动坚持一周之后都会出现四肢疼痛的症状。所以这是正常现象，这个时候饮食上要注意多补充一些蛋白质类食物，蛋白质是身体细胞生长所必须的食物。
任何事情都是循序渐进的，所以练舞蹈时也要注意不要想着一次做到完美，隔个两三天或一周增加一些训练强度就可以了，慢慢改善，慢慢坚持，就能够越来越好了。
舞蹈的魅力在于你用心去体会,只有靠自己一颗真诚、努力不懈、的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷恋,所震撼,你所说的固执并不是这样的,因为你拥有一颗爱舞蹈的心,继续加油努力把,坚持学舞蹈有这么多好处，你还有什么理由放弃？！
学文科 头脑很痛
学术科 身体很痛
学厨艺 手腕很痛
学什么 都会有他的辛苦与付出
想想你第一次进去排练听的心情
想想你第一次穿上舞蹈服的心情
再想想你第一次上台的心情
坚持就是胜利
总结:
如何有效降低控腿拉筋的痛 也因为每个人身体状态不同 痛感也不一样
如果是学舞蹈，无论是哪种舞的基本功练习一开始都是很痛的，因为身体的柔韧度和软开度还没打开，坚持练习一段时间之后就好了。
所谓“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。根基不稳，何以筑高楼。要想跳出合格的芭蕾动作，呈现完美的芭蕾演出，就要打好基础。 一日练一日功，韧带是有弹性的，如果两天打鱼三天晒网，甚至一段时间不练芭蕾的时候，可能你的韧带就会收回去了，那你要重新打开韧带的话，只好再痛一次了。
所以每日练基本功能够帮助我们保持柔韧性， 许多芭蕾演员坚持练基本功，就是为了保持肌肉状态。每天的练习，让舞者的身体记住了这个动作，所以如果隔个两三天再去练习的话，就会觉得哪里差了点火候。
练习基本功就好比运动员运动的预备工作，如果用僵硬的身体去跳芭蕾的话，那受伤的机率就会大很多 地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼；基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。记住：好的基本功可以让你走一辈子！
打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下，练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。 选择了舞蹈，你就必须经得起打磨，耐得起寂寞，你才有领先别人的机会。
舞蹈这一行业没有说谁天生就是舞蹈家而是你的努力、坚持、流着血汗换取的未来，最后要说的是 舞蹈选择了就去坚持，因为每一个舞蹈人的成功看的就是谁走到了最后...加油，每一个选择舞蹈的你
髋关节疼痛，是何原因？怎么治？
会引起髋部疼痛的原因有哪些？首先是关节内的病变，比如股骨头坏死和各种关节炎，包括退行性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎和风湿性关节炎，还有髋关节撞击症，撞击症往往是拍片看不出来的。第二是关节外的病变，关节的活动除了股骨头和髋臼以外，还有很重要的是肌肉周围的关节囊和韧带，当这些部位异常，也会引起髋关节的疼痛。另外，腰椎疾病也会引起髋关节疼痛。
对于骨关节炎导致的髋关节疼痛，如果是较为年轻的患者，推荐保髋治疗，改善疼痛，推迟关节置换时间；而年龄大的或是晚期的情况，就要通过人工关节置换的方式。
对于髋关节撞击症导致的疼痛，首选保守治疗，通过休息、使用非菌体类抗炎药、关节内注射类固醇等。如果保守治疗没有效果，就要一些手术治疗了，可以通过切开的方式，也可以通过微创的方式。通过早期诊断，合理的治疗，可以使得髋部疼痛得到很好的改善。
