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求3到4分钟古典舞,要简单易学,我没什么舞蹈基础
1、璇玑安九《礼仪之邦》、中国歌剧院《盛世》选自《一羲孤行》、中国歌剧舞剧院《采薇》选自《孔子》,以上这些舞蹈都非常适合零基础学习,可以在网上找教学***来学习。
2、《蝶恋花》、《惊鸿舞》、《花开花落》,都是比较简单的,也有很多的教学***。
3、古典舞基础 古典舞基训的内容是:(一)柔韧度的训练——如:“腰腿功”,实际上是腰、腿柔韧和能力的训练。(二)能力的训练——如:抓好地面、空中的各种舞姿的控制能力的训练。抓好旋转能力的训练。
跳古典舞的技巧
身体转动:古典舞的转动是非常重要的技术之一。良好的转动需要练习大量的平衡和控制动作,比如立体转动、顶针转动等。脚法:古典舞的脚法变化丰富多彩,如正前步、划圆步、足下滑步等等,需要有灵活、轻盈、稳健的表现。
吸腿跳 双手叉腰,丁字步半蹲起跳,在空中形成吸腿舞姿,结束落回起跳位。吸腿拧身跳 迈步单腿推地,形成吸腿横拧的空中姿态,手臂顺风旗位。
学跳古典舞的基本功如下:绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。
旋转的技巧(1)中国古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。
如何完成古典舞的跳跃动作
1、腆:和含相反的动作,在提的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒睁开。
2、首先,你需要有稳定的姿势。跳古典舞需要保持直立的姿势,腰背挺直严谨,双脚要保持在同一平面上,双臂放松自然,胸腔放松开合。另外,还需要锻炼自己的平衡感,保持踏实的脚步和利落的转圈动作。其次,你需要学习基本的步骤。
3、向上看不仅可以让你跳得更高,同时能让你的动作更加优美。贴士三:着陆 跃起后自然会着陆,安全落地后,一个完整的跳跃动作才算完成。同样地,深蹲在着陆中也起着很大的作用。
4、大跳的要求:开,绷,直,外开,要推地而起。前脚成90°后脚成90°。大跳的技巧:上半身保持绷紧向下,臀部夹紧,收腹立腰,头向上顶。起跳要有力,落地要柔和。
5、学跳古典舞的基础动作 古典舞手位:山膀(拉山膀):双手叉腰,单手(也可以双手)顺腰部自然放下,手背向外,直臂从旁边划圈举起到头顶,转掌,由胸前压下之第三个扣子处,手距离胸部约一尺。这个动作叫按掌。
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