摘要：
爵士舞基本功胸前后动的小技巧？爵士舞胸位绕圈怎么练？爵士舞耸肩怎么练？爵士舞基本功胸前后动的小技巧？基本功胸前后动有关键点和密码，不是简单的上下晃动必须动得妙曼才行胸前后的小技巧就... 爵士舞基本功胸前后动的小技巧？
基本功胸前后动有关键点和密码，不是简单的上下晃动必须动得妙曼才行
胸前后的小技巧就是要在下摆的时候有个“点”，这个点就是在落地之前，臀部要有一个微微的往前推的动作，同时胸部也要微微往前，这样就可以将重心顺利转移了
此外，你可以在下摆的瞬间加上一些小动作，比如手臂的挥舞、头部的转动等，可以让你的舞姿更加生动有趣
总之，在保持基本功的前提下，加上一些小技巧，可以让你的爵士舞跳得更好看
爵士舞基本功中胸前后动的小技巧，可以参考以下几点：
1. 向前移动胸部时，重心应该放在双脚前部，同时双膝微微弯曲，动作应该轻柔自然。
2. 向后移动胸部时，重心应该放在双脚后部，同时双膝也要略微弯曲，动作同样要自然流畅。
3. 需要注意的是，在胸前后动的时候，不仅仅是胸部在移动，手臂和肩膀也应该随之动作，动作应该协调一致，让整个身体都能够感受到音乐的节奏。
4. 重心移动的时候，切勿过度倾斜，要保持身体的平衡感。这些小技巧可以帮助你练习胸前后动的基本功，逐渐地可以加入更多的变化和舞蹈元素，让你的爵士舞表演更为出色。
爵士舞基本功胸前后动包括肩胛骨的自然下沉和上扬，在胸部呈现出来的“前-后”摇晃动作。
技巧主要有以下几点：1. 肩胛骨下沉应该是自然的，并不需要主动去强制下沉。
在髋部产生的动力可以引导肩胛骨下沉，让胸部随之前倾。
2. 与此同时，也可以使用腹肌的力量来控制胸部的晃动。
不能过度收缩腹部肌肉，否则会显得僵硬不自然。
3. 在胸前后摆动的时候，要利用足部的支持力量来产生动力，这样前后摆动会更加舒展自然。
总的来说，爵士舞基本功胸前后动需要较高的动作感知度和灵活性，需要反复练习才能达到自如的状态。
同时，加强核心肌肉力量可以提高胸前后动的稳定性和谐调性。
爵士舞胸位绕圈怎么练？
把手放在胸部上方，引领胸部走向上，左侧，右侧，含胸4个方向。第一次可以4拍一个方向，动作一定要做到位。熟悉之后可以跟着音乐节奏进行律动，一定要将动作做到最大化。
练习绕胸时可以站在落地镜面前，这样能清晰的看到有什么不足的地方，也能及时发现并修改。
爵士舞耸肩怎么练？
爵士舞耸肩的练法：
2. 身体放松，脚与肩宽站立，四拍一个周期。
爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
将肩部的动作分为四个位置,上、前、下、后,每个位置都为自己能力范围的极限位置。 身体放松,脚与肩宽站立,刚开始练习时四拍一个周期。
1时,左肩向上顶,右肩下压,此时胸部为自然状态,不前挺也不后含。
2时,双肩向后,此时会自然向前挺胸。
3时,上提右肩,下压左肩,胸部为自然状态。
4时,双肩同时向前,含胸。 同样,相反方向时,1时右肩上顶,左肩下压。
