摘要：
为什么舞鞋这么硬？芭蕾舞脚位具体要求？怎样让自己学舞蹈时不那么僵硬，学习动作快？为什么舞鞋这么硬？舞蹈 鞋子不能很洗 ，洗了之后 鞋子会发硬 穿着不舒服 ，也会影响鞋子的使用寿命... 为什么舞鞋这么硬？
舞蹈 鞋子不能很洗 ，洗了之后 鞋子会发硬 穿着不舒服 ，也会影响鞋子的使用寿命 ，但是舞蹈鞋不同 普通鞋，他们是软底练功鞋 ，脚尖部位应该是胶水 把布一层一层的粘起来 打结是，形成一个硬硬的头 ，并且在最前端有一个小小的平面 ，而鞋底内有一块橡胶鞋板 ，芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来 。
芭蕾舞脚位具体要求？
芭蕾舞脚位有以下具体要求：
1. 一位脚：
位置：将两脚后跟并拢，两脚尖向外打开，组成大写的一”。
要求：站立好后，膝关节要紧绷，脚的十指要用力抓地，不能有小脚趾翘起的现象。在训练儿童时，可以不要求绝对打开，应尽量顺其自然，以两脚十趾能平展抓地为准。
2. 二位脚：
位置：在一位脚的基础上，两脚由之前的并拢变成右脚绷直向右侧划，然后放下。两脚完全外开，脚跟间的距离为一脚。
要求：膝关节收紧，身体重心在双脚之间，大腿内侧应随着双脚的开度有打开的感觉。
芭蕾舞脚位要求： 脚尖必须绷直，不能有软弱的迹象。 脚掌必须平放在地板上，不能有拱起或弯曲的迹象。 重心必须均匀地分布在脚掌上，不能偏向一侧。
脚踝必须保持直立，不能有弯曲或扭转的迹象。
大腿必须保持直立，不能有弯曲或扭曲的迹象。
腰部必须保持直立，不能有弯曲或扭动的迹象。
肩膀必须保持放松，不能有僵硬或紧张的迹象。
头部必须保持直立，不能有歪斜或低垂的迹象。
怎样让自己学舞蹈时不那么僵硬，学习动作快？
舞蹈的种类很多，比如说中国古典舞基训、中国民族民间舞、芭蕾舞，国标舞等等。
学习舞蹈如果身体柔韧性好、身材比例适中、音乐感强，将会对学好舞蹈有很大的***作用。
自己学习舞蹈也要从这几方面，做一下对比，光凭兴趣爱好，可能并不能解决身体僵硬的问题，也不能使自己学得快。
学习舞蹈
1.每天要坚持练习软开度，下腰，下叉，压腿这些都是必不可少的。
2.做动作左右手分开练习。
3.行进中的动作先在原地做好，再动起来。
4.一套动作先分解成若干动作，然后再连起来做。
5.平时多听音乐，加强节奏感训练。
学习舞蹈掌握动作慢的情况下，如我上面所说的几点，做到了，可能会学的快一些。
多练拉伸，软度方面的动作，身体柔韧度就会越来越好了，而且平时多跳舞练习也会慢慢进步的，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱，你可以去泷舞看看了解一下
